"Тъй като коляното е една от най-често използваните стави в човешкото тяло, болката в коляното е много често оплакване. Болката в коляното може да се види по много начини, болката в коляното може да бъде индикатор за различни проблеми. Специалист по физикална терапия и рехабилитация проф. Д-р Туран Усу даде информация за болки в коляното. "
Може да имате усещане за парене, което обхваща цялото коляно, но изгарянето обикновено се усеща в определена област - обикновено зад коляното и пред коляното (капачка на коляното). Понякога може да има усещане за парене от вътрешната и външната страна на коляното.
Причинява изгаряне в коляното?
Има много причини за изгаряне в коляното.
Изгарянето зад коляното обикновено се причинява от следното.
• Разкъсване на връзката
• Разкъсване на хрущяла
Екстремни наранявания
• Калцификация
Изгарянето пред коляното обикновено се причинява от прекомерна травма, известна като коляно на бегач. Това състояние се нарича още хондромалация или синдром на пателофеморалната болка (PFS). Също така, тендинитът, причинен от възпаление на пателартендината, може да причини изгаряне в предната част на коляното.
Изгарянето извън коляното обикновено се причинява от синдром на илиобибиална лента (ITBS). Парещата болка отвътре може да бъде причинена от вътрешни лезии на менискус или медиално-колатерални връзки.
Парене в коляното през нощта
Някои хора изпитват засилена болка в коляното през нощта. Това може да бъде причинено от редица причини:
• По време на сън диаметърът на кръвоносните съдове се увеличава и нервите се подлагат на натиск.
• По-малко болка се усеща, тъй като работата, извършена през деня и заниманията отвличат вниманието, така че физическата болка има тенденция да се увеличава през нощта.
• Докато спите, хормоналните сигнали намаляват, позволявайки повече сигнали за болка да достигнат до мозъка.
Лечение на пареща болка в коляното
Лечението за пареща болка в коляното зависи от причината.
Разкъсани връзки на коляното
Ако разкъсванията на коленните връзки са частично диагностицирани, лечението може да включва:
Упражнения за укрепване на мускулите
Защитни наколенки, които да се използват по време на тренировка
Ограничаване на дейностите, които могат да причинят допълнителни щети
PRP лечение
Може да се наложи хирургично възстановяване на разкъсване на връзките на коляното с пълна дебелина.
Разкъсване на хрущяла на коляното (увреждане на ставната повърхност)
Първият етап от лечението на хрущялни разкъсвания е нехирургично лечение и може да включва:
Упражнения за укрепване на мускулите като физическа терапия или програми за домашни упражнения
Облекчаване на болката и нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)
Инжектиране на хиалуронова киселина в колянната става
PRP инжекция в колянната става
Инжектиране на стероиди в колянната става
За тези, чието състояние не се подобрява с консервативно лечение, следващата стъпка е операцията. Предлагат се редица хирургични възможности, включително:
• Хондропластика на коляното. Повреденият хрущял се изглажда, за да се намали триенето на ставите.
• Обрязване на коляното. Разхлабените парчета хрущял се отстраняват и ставата се измива с физиологичен разтвор (промивка).
• Трансплантация на остеохондрална автотрансплантация (OATS). Неповреденият хрущял се взема от зона, която не носи тежест, и се премества в повредената зона.
• Автоложна имплантация на хондроцити. Отстранява се парче хрущял, имплантира се в лабораторията и се поставя обратно в коляното, където се превръща в здравословен заместващ хрущял.
Артроза в коляното
Остеоартритът не е обратим, така че най-доброто нещо, което трябва да направите, е лечение, насочено към намаляване на симптомите, включително следното.
Облекчаване на болката и / или противовъзпалителни лекарства
Физикална и трудова терапия
PRP инжекции
Интраартикуларни инжекции с хиалуронова киселина
Инжекции на кортизон
В крайна сметка може да се наложи операция за подмяна на ставите (артропластика).
Chondromalaziapatella
Хондромалацията, известна също като коляно на бегача, е нарушението в хрущяла под пателата (капачката на коляното). Първоначалното лечение за хондромалация включва:
• Поставяне на лед за намаляване на отока след тренировка
Лекарства за болка
Принципи за защита на колянната става, включително избягване на клякане и коленичене
• Използване на наколенка с пателарна опора
Извършване на IMS в четириглавия мускул
PRP инжекции
Ако нехирургичното лечение се провали, може да се препоръча артроскопска операция, но тя е рискована и често ненужна.
Синдром на пателофеморална болка (PFS)
За леки случаи, лекувани с PFS:
Дейностите, които включват изкачване на стълби, спускане по стълби и коленичене, са ограничени
Лекарства за болка
Рехабилитационни упражнения, включващи квадрицепсите, подколенните сухожилия и тазобедрените мускули
Опори за коляното
В по-тежки случаи се справете с артроскопска намеса.
Пателартендинит
Пателартендинитът е прекомерна употреба на сухожилието, което свързва капачката на коляното (пателата) с костта на пищяла. Обикновено се третира по следния начин:
• Избягвайте почивка, особено бягане и скачане
Нанесете лед, за да намалите подуването
Облекчаване на болката с болкоуспокояващи
Упражнения, които се фокусират върху мускулите на крака и тазобедрената става
Упражнения за разтягане за удължаване на мускула на сухожилията на коляното
• Опори на пателарното сухожилие
Ако консервативното, неинвазивно лечение не е ефективно, Вашият лекар може да препоръча:
Инжектиране на богата на тромбоцити плазма (PRP)
Прилагане на IMS върху мускулите на квадрицепса
Процедура с трептяща игла
Синдром на Iliotibial Band (ITBS)
ITBS е основно повтарящо се нараняване на коляното, преживяно от бегачите. Въпреки че понастоящем няма лечение за това, бегачите обикновено се съветват да се придържат към следната програма от четири стъпки:
1. Спрете да работите, когато болката започне.
2. Упражнения като колоездене и работа в басейна.
3. Масажирайте квадрицепсите, глутеусите, подколенните сухожилия и илиотибиалната лента.
4. Прилагане на IMS върху квадрицепсите, глутеусите, подколенните сухожилия и илиотибиалната лента
5. Укрепване на основните мускули, мускулите на бедрата и задните части.
Изгарящата болка в коляното може да показва проблем с меките тъкани около коляното, като стави или сухожилия и връзки. Ако парещата болка в коляното изглежда свързана с определена област отпред, отзад или отстрани на коляното, понякога може да е трудно да се идентифицират възможните причини за болката.
Ако болката продължава или пречи на ежедневните ви дейности или сън, консултирайте се с Вашия лекар.
Практически пилатес упражнения за болки в кръста Пилатес; Това е система за упражнения, прилагана за облекчаване на мускулни, ставни, гръбначни проблеми и нарушения на позата. Особено ако работите с интензивно темпо или работите на бюро, можете да правите пилатес за облекчаване на болките в кръста, врата и гърба. Физиотерапевтът Айлин Укар ви показва упражненията, които можете да правите у дома при болки в кръста.