"Студеното и ветровито време започна да се проявява. Експертите заявяват, че студеният въздух може да причини много рискови фактори за здравето на сърцето, както и негативните му ефекти върху общото здравословно състояние на тялото ..."
И така, как се отразява на студеното сърце? Кой е по-изложен на риск? Какви предпазни мерки трябва да предприемат тези, които бързо настиват, за да бъдат защитени? Специалист по кардиология Uzm. Д-р Синан Кошкун Туран каза: „Тези състояния, свързани със здравето на сърцето, стават особено важни при възрастни хора и млади хора със сърдечни заболявания. Особено хората и възрастните хора, които са прекарали инфаркт, инсулт или е известно, че са податливи на това, определено трябва да вземат някои предпазни мерки срещу студените метеорологични условия. казва.
Зимни съвети за здраво сърце
Посочвайки, че зимният сезон има много ефекти върху здравето на сърцето, специалист по кардиология д-р Синан Кошкун Туран каза: „Студеното време кара сърцето и кръвоносната система да работят по-усилено, за да затоплят тялото и да отговорят на неговите енергийни нужди. Освен това условия като вятър, сняг и дъжд са други фактори, които намаляват телесната температура. Благодарение на лекарствата за хипертония, кръвното налягане, което е нормално през лятото, може отново да се влоши с навлизането на зимата. Отново, някои механизми, които действат със студа, могат да доведат до повишаване на риска от инфаркт и инсулт, особено при хора, които са склонни към съсирване на кръвта. От друга страна, влошаването на състоянието при пациенти със сърдечна недостатъчност е често срещано състояние поради инфекции на горните дихателни пътища, които се развиват и разпространяват със студено време.Отделно от това, дори хора, които не знаят, че имат сърдечни заболявания преди, могат да имат болка в гърдите. Всички тези болки са причинени от спазъм ефекта на студения въздух. " казва.
Темпото е важно при зимните упражнения
Обръщайки внимание на факта, че здравите индивиди не трябва да вървят с високите темпове, които са свикнали да упражняват в студено време, специалист по кардиология д-р. Синан Кошкун Туран каза: „При зимните упражнения трябва да се внимава бавното темпо да се увеличава, докато тялото се затопли. Упражненията никога не трябва да се правят на пълен стомах. След хранене трябва да са минали поне 2 часа. Освен това трябва да се обърне внимание на изчезването на чувството за ситост и пълнота в стомаха. В нашето общество има погрешно схващане, че упражненията, изпълнени с пълен стомах, разтварят изядените храни. Тази ситуация обаче изтощава както сърцето, така и стомаха повече от необходимото. " казва.
Ако ви е студено бързо ...
По време на тренировка хората, които имат рискови фактори като студени ръце и крака, главата, шията и гърдите и дишането на студен въздух през устата, трябва да бъдат по-внимателни. Тъй като хората, които много бързо се охлаждат и се охлаждат, може да имат свиване и коагулация в сърдечните съдове. Това може да предизвика риск от инфаркт. Поради тази причина е важно да предпазите студените зони от студа и да затворите устата. Безопасно е тези, които искат да се занимават със зимни спортове, да прекарат поне 1-2 дни на голяма надморска височина и след като телата им свикнат с околната среда. 
Здравите хора също трябва да обърнат внимание
Мерките, които трябва да се предприемат за здравето на сърцето, са валидни и за здрави хора. Особено на хората, които са свикнали с редовни упражнения и физически движения, се препоръчва да продължават такива полезни дейности при зимни условия. Не трябва да се забравя, че редовните упражнения имат положителни ефекти върху здравето на сърцето, белите дробове, ставите и психичното здраве. Освен това тези движения повишават имунитета и повишават устойчивостта на организма срещу зимни инфекции.
Възрастни и млади хора с рискова група от сърдечни заболявания
Тези сърдечни заболявания са особено важни при възрастни хора и млади хора със сърдечни заболявания. По-специално хората и възрастните хора, които са прекарали инфаркт, инсулт или е известно, че са склонни към това, определено трябва да вземат някои предпазни мерки срещу студените метеорологични условия. Хората от този тип пациентска група не трябва да излизат възможно най-много в студено време. Ако е необходимо да излезете, вместо единично дебело облекло, трябва да се носят няколко тънки дрехи. Трябва да се гарантира, че температурата на къщата е настроена добре, така че да бъде не по-ниска от 22-23 градуса. Освен това телесната температура трябва да се поддържа с гореща храна и напитки срещу студено време. Тъй като храненето има много важно място в здравето на сърцето, от съществено значение е да се избягват хранителни грешки и да се третира по-внимателно.
Маска срещу грип
Казвайки, че ако пациентите имат важно сърдечно или белодробно заболяване, може да е полезно да се направи ваксина срещу грип през есента, преди времето да стане по-студено. Синан Кошкун Туран каза: „Внимателно трябва да се избягва контакт с хора, заразени с грип. Ако трябва да са на едно и също място или работят, трябва да си купят и използват маска за уста и нос. Разбира се, това е правило, което трябва да се спазва както от болни хора, така и от възрастни или сърдечно болни. Освен тях е известно също така, че при студено време натрапчивата физическа работа като ходене по много заснежена земя или оране на натрупания сняг може да предизвика сърдечен удар при хора с висок риск. казах.
Специалист по кардиология Uzm. Д-р Синан Коскун Туран
