„От време на време изпитваме спазми в различни части на тялото ни; но замисляли ли сте се какво причинява тези болки, които понякога са достатъчно силни, за да повлияят на ежедневието ви?“
Експертите посочват, че трябва да се обърне внимание на спазми, които се наблюдават под формата на внезапни и неволни контракции, заедно със силна болка в мускулите. Една от често срещаните прости крампи причинява тези, причинени от прекомерно изпотяване и прекомерна загуба на сол в тялото. Тази ситуация може да възникне поради прекомерни и интензивни спортове, износване и изпотяване и продължителна работа в много гореща среда. Освен това жените могат да получат крампи преди менструация, най-вече в коремната област.
КРЕМОВЕ ЗА СТОМАХ
Внезапните силни болки в областта на стомаха се наричат стомашни спазми.
Може да възникне при екстремен стрес, дистрес, вълнение и тъга. Тези спазми, които в повечето случаи не са признак на хронично заболяване, могат да бъдат лекувани със спазмолитични лекарства. Сред най-честите причини за спазми в стомаха са менструация, вируси и хранителни отравяния. Ако стомашните спазми са точно в долната дясна част на стомаха, би било по-добре да посетите лекар.
ADALE CLAMPS
Мускулните крампи са неволни и силни, болезнени мускулни контракции. Претоварването, натоварването, мускулното натоварване (разтягане) или задържането в едно и също положение за дълго време може да причини мускулни крампи. Тези внезапни болезнени контракции, които обикновено се случват в нашите мускули, които ние се движим доброволно, се случват най-вече в три различни мускулни групи; бедрата, предните и задните мускули и мускулите на прасеца. Прекомерната умора, нарушения в кръвообращението, диабет, бъбречни нарушения и някои дисбаланси в кръвта (особено дефицит на калций, магнезий, калий 9) могат да бъдат причислени към причините за тези контракции. Можете да облекчите болката си с някои прости методи, които можете да направите, когато се появи спазми, например, можете да приложите леден компрес върху областта, където спазмата е леко разтегната. Благодарение на този метод ще се чувствате по-комфортно.
НОЩНИ ЗАЩИПИ
Посочва се, че интензивните упражнения, правени преди лягане, особено дейности, които причиняват мускулна умора, облекчават нощните крампи. Интензивните упражнения, които се правят по всяко време и причиняват загуба на вода и електролит поради прекомерно изпотяване, също могат да предизвикат нощни крампи. За да предотвратите тези болки, които правят нощния ви кошмар, трябва да пиете вода преди лягане и ако тялото ви не е свикнало, трябва да избягвате да правите интензивни упражнения през деня. Също така ще бъде полезно да намалите консумацията на алкохол.