"Лек, вкусен, лесен за смилане, Güllaç е един от задължителните десерти на месец Рамадан. Колко калории Güllaç? Какви са вредите, когато консумирате твърде много? Проучихме всичко за Güllaç за вас ..."
Една от първите храни, които ви хрумват в Рамадан, е Güllaç. Тъй като привлича очите и небцето, изглежда и по-здравословен вариант в сравнение с десертите с шербет и брашно. Все пак е полезно да се вземе предвид калорийната му стойност. 
Колко калории в Güllaç?
Необходимо е да не се прекалява с консумацията на güllaç, който е едновременно лек и полезен, но е един от задължителните елементи на рамаданските маси. Тъй като една тънка филия güllaç съдържа 250 калории. 1 тънък резен гюлач; Еквивалентно на общите калории на 1 филия хляб, 1 порция плодове и 1 чаша мляко.
Каква е продължителността на Güllac?
Листата на Güllaç трябва да се консумират след две години. Когато към Güllac се добавят мляко, захар и розова вода, той трябва да се консумира в рамките на един ден. Не трябва да се оставя на втория ден.
Какви са предимствата на Güllac?
Güllaç; Съдържа протеини, витамини от група В и Е. Благодарение на тези витамини, güllaç укрепва имунната система. Помага за нормализиране на кръвната захар, която пада поради гладуването. Освен това, тъй като е лек десерт, той не нарушава стомаха след гладуване и се усвоява лесно. Ето защо се предпочита най-вече по време на Рамадан.
Вредите на Гюлпинар!
Въпреки всичките си предимства, Güllaç все пак е десерт. Поради тази причина пациентите с диабет не трябва да го консумират и не трябва да консумират десерт твърде често, независимо колко лек е той. Хората, които нямат диабет, могат да предпочетат десерта Güllaç като 1 тънък резен 2-3 пъти седмично по време на Рамадан. В други дни за десерт трябва да се избират пресни сезонни плодове. По този начин, докато приемате фибри, витамини и минерали, ще замените водата, която сте загубили през деня, докато сте гладували.
ВНИМАВАЙТЕ ТЕЗИ, КОГАТО КОНСУМИРАТЕ РОЗА!
• Не консумирайте розмарин твърде студен, за да не създава проблеми с газовете.
• След като го извадите от хладилника, оставете го да престои известно време.
• 1 тънък резен гюлач; Еквивалентно на общите калории на 1 филия хляб, 1 порция плодове и 1 чаша мляко.
• За да намалите калориите на Güllac, изберете млякото, използвано за производството на güllaç, от леките.
• Поддържайте ниското количество захар, използвано за приготвяне на гюлач.
• Поръсването на прах с канела върху Güllacın и други млечни десерти също е полезно за балансиране на кръвната захар.
