"Погледнете характеристиките на вашата кръвна група, започнете диета ... Страхувате ли се от диета заради здравословни проблеми? Опитайте тази диета за вас!"
Характеристики на група Б: Храносмилателната система е трайна. Не е строг в храненето. Може да се интересуват от млечни храни. Използва креативност срещу стрес. За да се поддържа във форма, тя трябва да балансира физическите и умствените дейности.
Група Б трябва да яде: Млечни храни, телешко и пуешко месо, риба (с изключение на черупчести като омари, скариди, калмари, миди), зехтин, зелени листни зеленчуци (4-5 хранения) картофи, зеле и гъби.
Група Б не трябва да яде: Царевица, пшеница, леща, лешник и сусам, агнешко или заешко месо, пилешко и пилешко месо, сусамово масло, слънчогледово олио, царевично масло, маслини 
Рискове за здравето: Умора, нарушения на имунната система, ниска кръвна захар
Подходящи спортове: Аеробика (45-60 минути) 3 пъти седмично, колоездене (45-60 минути) 3 пъти седмично, плуване (30-45 минути) 3 пъти седмично, голф (60 минути) 2 пъти седмично, хатха йога (45 минути) ) 2 пъти седмично
Пример за диета за група Б:
Закуска: Плодов коктейл, 2 филийки царевичен хляб, 2 филийки сирене фета, 1 варено яйце, зелен чай
Обяд: маруля, краставица, сирене, зехтин и лимонова салата, 1 банан, билков чай
Следобед: 1 филия ябълков кекс, билков чай
Вечеря: Агнешки котлети, пилаф от кафяв ориз, варени зеленчуци, кисело мляко, 1 чаша вино
Препоръки: Ако реагирате на млечни храни, използвайте соеви продукти. Ако спазвате точно този хранителен план, нямате нужда от витаминни и минерални добавки. Някои вещества в пилешкото месо могат да навредят на тези от тази кръвна група.
AB група: Тази кръвна група, която е смес от групи А и В, е много рядка. Възникна в резултат на смесването на различни нации на изток и запад. Само 5 процента от хората по света са включени в групата AB, която е най-новата кръвна група, която се е формирала от 900 г. сл. Н. Е. Хората от тази група имат много силна имунна система. Съществува обаче риск от развитие на някои видове рак.
Характеристики на AB Group: Това е модерна комбинация от A и B. Той показва хранителни свойства, причинени от промени в околната среда. Храносмилателната система е много чувствителна. Имунната система е много силна. Той може да използва умствени дейности за преодоляване на стреса. Храни, които са вредни за А и В групите, също са неблагоприятни за тази група.
AB Group трябва да яде: Домати, морски дарове, млечни продукти, зеленчуци, овче месо, заешко и пуешко месо, кисело мляко, яйца
AB Group не трябва да яде: Говеждо и телешко месо (месото се съхранява като мазнина в тялото), пилешко и пилешко месо, чесън, черен пипер, оцет, животински мазнини.
Рискове за здравето: Болести в напреднала възраст и деца Алергии, астма и сенна хрема, проблеми с имунната система, кръвни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, диабет, инфекциозни заболявания, чернодробни заболявания, кожни проблеми, проблеми в репродуктивните органи на жените.
Подходящи спортове: Хатха йога (30 минути) 3-5 пъти седмично, голф (60 минути) 2-3 пъти седмично, колоездене (60 минути) 2-3 пъти седмично, плуване (30 минути) 3-4 пъти седмично, танци ( 30-45 минути) 2-3 пъти седмично, аеробни (30-45 минути) 2-3 пъти седмично
Пример за диета за AB Group:
Сутрин: Лимонена вода (веднага щом станете), 1 чаша сок от грейпфрут, 2 филийки царевичен хляб, 2 филийки сирене фета и кафе
Обяд: 100 грама варено пуешко месо от гърди, 2 филийки пълнозърнест хляб, салата, 2 сливи, билков чай Следобед: 1 филийка чийзкейк и билков чай
Вечеря: Омлет (варен в много малко масло), зеленчуци, смесена плодова салата, безкофеиново кафе, 1 чаша червено вино по желание
Предложения: Определено трябва да ядете зеленчуци, докато ядете месо. Тъй като стомашната киселина е ниска, яжте малки, но чести ястия. Вземете добавка с витамин С.
Група А: Азия до Близкия изток пр.н.е. Предците на група А, възникнали между 25 хиляди и 15 хиляди години, са първите вегетарианци. Хората от новата каменна ера постепенно започват да обработват почвата и хранени с остатъци от билки и растения, водят до раждането на нова кръвна група. Доказано е чрез проучвания, че хората от тази група, които са много устойчиви на инфекции, оцеляват при заболявания като холера и едра шарка. Тази кръвна група, която е най-често срещана в Западна Европа днес, се среща най-вече при хора, живеещи в средиземноморския, адриатическия и беломорския регион. В Източна Азия страната с най-висока концентрация на група А е Япония. 
Характеристики на група А:Те са първите вегетарианци. Храносмилателната система е чувствителна. Имунната система е трайна. Лесно се адаптира към установеното хранене и условията на околната среда. Може да преодолее стреса. За да остане силен и здрав, той трябва да спазва зеленчукова диета.
Група А трябва да яде: соеви протеини, зърнени продукти и зеленчуци, риба или пилешко месо, зеленчуци (предимно сурови или на пара), броколи, моркови, тиква, спанак, чесън, сливи, череши.
Група А не трябва да яде: Червено месо (хората от тази група чувстват тегло, когато ядат месо, губят енергия. Също така месото се съхранява като мазнина в тялото), млечни храни (забавя метаболизма), салам, колбаси, печене, черен пипер, домат, картофи и зеле цитрусови плодове като тропически плодове, мандарини, портокали
Подходящи спортове: Тай чи (30-45 минути) 3-5 пъти седмично, хатха йога (30 минути) 3-5 пъти седмично, бързо ходене (30 минути) 2-3 пъти седмично, плуване (30 минути) 3-4 пъти седмично пъти, танцувайте (30-45 минути) 2-3 пъти седмично, аеробни (30-45 минути) 2-3 пъти седмично, разтягайте (15 минути) 3-5 пъти седмично.
Рискове за здравето: Сърдечни заболявания на имунната система, рак, диабет, образуване на мехури от храносмилателната система
Пример за диета за група А:
Сутрин: 1 чаша лимонена вода (веднага щом станете), 1 малка купичка овес, смесена с мляко, 1 чаша сок от грейпфрут, кафе или билков чай
Обяд: Салата от бяла маруля (люспи, краставица, сирене фета, лимон и прясна мента, маруля), 1 филия хляб, ябълка, билков чай
Следобед: 2 филийки лимонова торта, 2 сливи, зелен чай или вода Вечеря: лазаня, броколи, кисело мляко, 1 чаша червено вино
Вечеря: 2-3 парчета зехтин с бобови зърна, 1 филия пълнозърнест хляб, 1 парче сирене фета, много салата
(с добавено малко зехтин)
Препоръки: Вземете възможно най-много натурална храна. Внимавайте с недостига на витамин В12. Вземете добавка с витамин С, при условие че дозировката не е висока. (Не трябва да надвишава 250 милиграма), хората на средна възраст трябва да приемат 300-600 милиграма калциеви добавки на ден. Както знаете, тялото задоволява нуждите си от желязо от червеното месо. Тъй като в диетата от група А няма червено месо, добавките с желязо трябва да се правят под наблюдението на лекар.
Група 0: Кръвна група на първите хора, които са ловували диви животни и са хранели месото им. Затова червеното месо е една от храните, от които тези с тази кръвна група никога не могат да се откажат. За разлика от група А, тези в тази кръвна група трябва да стоят далеч от зърнени храни и зърнени зеленчуци, за да отслабнат.
0 Характеристики на групата : Тези от група 0 представляват първите хора. Те обичат да ядат месо. Храносмилателната им система е силна. Имунната им система е твърде подвижна. Те свикват с диети и адаптиране към околната среда. Те се фокусират върху физическите дейности, за да се отърват от стреса. Техният метаболизъм трябва да се ускори, за да остане енергичен и тънък. 
Група 0 трябва да се храни: Червено месо, черен дроб, птици, риба и морски дарове. Йодирана сол, спанак и броколи
Група 0 не трябва да се храни: Зърнени продукти, хляб, зърнени култури, пшеница (глутенът в пшеницата трябва да се избягва от пшеничното брашно, тъй като пречи на хората от група 0 да отслабнат), млечни продукти и яйца, олио (особено зехтин).
Рискове за здравето: Възпаление на язва на ставите
Подходящи спортове: Аеробика (40-60 минути) 3-4 пъти седмично, плуване (30-45 минути) 3-4 пъти седмично, джогинг (30 минути) 3-4 пъти седмично, вдигане на тежести (30 минути) 3 пъти седмично .
Пример за диета за група 0:
Сутрин: 2 филийки царевичен хляб, масло или лешниково масло, 180 грама зеленчуков сок, банан, зелен чай или билков чай
Обяд: 180 грама варено телешко месо, салата от спанак, ябълка или ананас, вода или сода
Следобед: 1 филия ябълков кекс, зелен чай или билков чай Вечеря: Агнешки котлети, варени броколи, варени картофи, смесени сезонни плодове, бира или вино (чаша).
Вечеря: 1 средно голяма риба на скара, много салата (с малко зехтин - много лимон)
Препоръки: Приемайте витаминни и минерални добавки (особено витамини В и К). Витамин С и витамин D изобилстват в храни, подходящи за тези с кръвна група 0. Ето защо не е нужно да приемате допълнително витамини С и D. Тъй като съсирващата сила на кръвта е слаба, не приемайте добавки с витамин А, без да се консултирате с Вашия лекар. Тъй като млякото и млечните храни не са включени в диетичния списък и нуждата на организма от калций не е задоволена, приемайте калциеви добавки с различни хапчета.
