"Чаят и кафето са сред най-консумираните напитки. Понякога дори пием повече чай и кафе, отколкото вода. Чудя се какви са вредите и ползите от толкова много напитки?"
Чаят и кафето са сред най-консумираните напитки. Понякога пием повече чай и кафе, отколкото вода. Какви са вредите и ползите от толкова много напитки? Защитаваме ли несъзнателно тялото си или правим вреда? Е, кой от тях е по-полезен от другия. Ето отговора:
В чая има повече антиоксиданти.
Свободните радикали, които причиняват заболявания като инфаркт, диабет и рак, се неутрализират от антиоксидантите. Ето защо пиенето на чай предпазва тялото от подобни заболявания.
В кафето има повече кофеин.
Когато се консумират големи количества кофеин, кръвното налягане се повишава над нормалните стойности. Въпреки че можете да пиете максимум 4 чаши кафе на ден, чаят може да се консумира много повече от кафето поради по-ниското си съдържание на кофеин.
Чаят предотвратява сърдечни заболявания и хипертония.
За разлика от кафето, чайът отпуска вените, понижава холестерола и намалява риска от сърдечни заболявания. Освен това с отпускането на съдовете кръвното налягане на пациентите с хипер (високо) кръвно налягане намалява до нормални нива.
Чаят укрепва костите.
Проучванията показват, че тези, които редовно консумират чай, имат по-здрави кости от тези, които рядко пият чай.
Кафето намалява апетита.
Кафето намалява апетита и ви позволява да следвате вашата диета. По този начин можете да отслабнете по-лесно.
Чаят ускорява метаболизма.
Чаят ускорява метаболизма и осигурява повече калории и изгаряне на мазнини.
Чаят лекува възпаление.
Особено възпалението на пикочните пътища и кожата може да се лекува с пиене на чай.
Кафето облекчава болката по-ефективно.
Чаят и неговите ефекти