Суперхрани за зъби

"За да бъдат зъбите винаги здрави, трябва да се обърне внимание на консумираните храни и напитки, както и грижата за устната кухина и зъбите. Зъболекарът Mahmut GENÇ даде информация за благоприятни за зъбите храни и храни, които увреждат зъбите."

Най-важната задача на нашите зъби несъмнено е храненето. Храната, която приемаме за тялото си, първо се приема през устата и става смилаема с функцията на смилане и раздробяване на зъбите ... Трябва да консумираме хранителни вещества за общото ни здравословно състояние на тялото и да имаме балансирана диета ... Сред храните, които консумираме, са изключително полезни храни за нашите зъби, които влияят негативно на здравето на зъбите ни. намира се в храните.

ПРЕДИМСТВА ЗА ХРАНА ЗА ВАШЕТО ЗДРАВНО ЗДРАВЕ:

-МЛЯКО И МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ:

Млякото, киселото мляко и сиренето са първите хранителни вещества в нашето здраве на зъбите и венците. Тези храни предпазват зъбите и предотвратяват образуването на кариес с високите нива на калций и фосфат, които се съдържат. Поради основните свойства на сирената, киселинната среда в устата се неутрализира и киселините не могат да причинят кариес.

-ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ:

Зеленчуците и плодовете поемат задачата да защитят здравето на зъбите с минералите и витамините, които се съдържат.За здравето на венците трябва да се консумират плодове като нар и портокалова мандарина, съдържащи витамин С.

Банановата кора е лесен и практичен метод за възстановяване на естествената си белота на зъбите. Необходимо е обаче да се избягва прекомерната консумация поради захарта, която те съдържат.

-ПОКАЗИ:

Те са полезни напитки за здравето на зъбите и венците поради аксиоксидантите и антибактериалните свойства в питейната вода, зеления чай и други билкови чайове. Ползите са доказани, ако се консумират без захар. Киселите напитки са напитки, които не трябва да се консумират поради абразивните си свойства върху зъбния емайл и причиняват гниене.

ВРЕДНИ ХРАНИ ЗА ВАШЕТО ЗДРАВНО ЗДРАВЕ:

Най-вредните храни за зъбите са съдържащите захар и захарни кисели напитки. С консумацията на тези храни бактериите в устата консумират тази захар и образуват киселина. Тази киселина причинява разрушаване на твърдите тъкани на зъбите и води до започване на гниене. Тези храни не трябва да се консумират или грижите за устната кухина трябва да се правят внимателно след консумация. За здравето на зъбите и венците трябва да се грижим за храненето си и да не нарушаваме грижите за устната кухина. Трябва да си мием зъбите в продължение на 2 минути поне два пъти на ден и определено трябва да ходим на зъболекар на всеки 6 месеца за контролен преглед.