„Този вид диета ще предизвика странични ефекти като главоболие, гадене, когнитивна дисфункция, особено хипогликемия“, каза диетологът Нихан Якут, който предупреди, че водата, която е бърза, която е една от популярните диети през последния период, застрашава здравето.
„Водното бързо“, което е известно като вид гладуване, извършвано чрез консумация само на вода, без да се яде или пие различна от вода за определен период от време, наскоро се превърна в една от популярните диети. Тази диета, която е един от методите, често използвани от хора, които искат да отслабнат за кратко време, не дава здравословни резултати.
Как се прави водата бързо?
24 до 72 часа или седмица на приложение. Но една седмица е много време. Трябва да има експертен надзор. Не мога обаче да кажа, че тази диета е правилна във всеки случай. Има само консумация на вода и човек не консумира никаква храна. Постоянен и здравословен резултат не може да бъде постигнат чрез консумация само на вода и без никаква храна. Помага да се постигне бърз, но нездравословен резултат в краткосрочен план
Този вид диета предизвиква много заболявания, особено хипогликемия. Той причинява странични ефекти, които могат да се видят за кратко време като главоболие, гадене, когнитивна дисфункция. Тези с диабетични заболявания са предимно в рисковата група. Всъщност всички са изложени на риск при този тип диета. Тъй като това е напълно нездравословно приложение. Експертите не намират за правилно прилагането на сходни и модерни диети, които служат само за постигане на резултати, но не предсказват как ще се получи резултатът.
Кога трябва да се прави диета?
Очаква се април и май да започнат диетата си в Турция, но се препоръчва да започнете диета през тези месеци. Опитваме се да осигурим бързо отслабване за кратко време. Експертите казват, че хората трябва да започнат диета рано, т.е. сега, и вместо да възприемат диетата като нещо краткосрочно и временно, те трябва да интегрират диетичните си списъци в живота си. С други думи, успех може да се постигне чрез превръщането на диетата в начин на живот и този успех може да бъде устойчив успех. Най-голямата грешка, която допускаме през зимните месеци, е да консумираме по-малко вода. Пиенето на по-малко вода и предпочитането на повече топли напитки вместо това може да доведе до забавяне на метаболизма.
На първо място, консумацията на вода също е много важна през зимата. В този период увеличаваме още повече консумацията си на готова храна, като сме мързеливи да готвим, защото действаме по-малко. Това не трябва да се прави и трябва да приготвяте нормалните си ястия у дома. Контролът на порциите е важен тук. Трябва да обърнете внимание на контрола на порциите. За да се предпазите от болести през зимните месеци, трябва да се отдаде значение на консумацията на плодове и зеленчуци. Консумацията на плодове и зеленчуци обаче трябва да бъде ограничена и балансирана, както през останалите месеци. За да не се разболеете през зимата, не трябва да ядете плодове с тегло. Важно е да се приложи диетата, да се превърне в начин на живот и да се получи професионална подкрепа, ако не може. Използването на напълно персонализиран хранителен план носи много по-голям успех на този човек.
Не яжте след 20 часа
Трябва да намалите консумацията на храна от момента, в който си починете, движението и темпото ви намаляват и няма физическа активност. Консумацията на храна трябва да приключи възможно най-много след 20.00 вечерта, максимум 20.30. През зимните месеци вечерни разходки могат да се правят, като се облечете достатъчно плътно. Защото спортът или упражненията в кислородна среда ще бъдат много по-здравословни.
Юфка Равиоли | Miracle Tastes Менюто на Miracle Taste днес включва Yufka Mantı! С вкусната рецепта на Gülçin Çavdarcı ... (Спонсорирано съдържание)