„Д-р Мехмет Йоз, международно известен успешен експерт, който от години прави предложения за здравословен живот, дава информация за три предложения за отслабване ...“
Тези, които прилагат програмата за загуба на кио, започват да не губят тегло след известно време. Поради тази причина повечето хора прекратяват програмата. Тази пауза обикновено се случва след първия месец от режима. Тялото става мързеливо, свикнало с факта, че по-малко калории и повече упражнения. Има обаче ефективни методи, които можете да приложите за решаване на този проблем.
1) Започнете деня си с тази смес:
Гръцко кисело мляко, банан, ягода, неароматизиран кокос, небелено ленено семе и една от тайните ми съставки; матча зелен чай на прах (прах). След като ядете тази смес, ще започнете деня си с постни протеини и добри мазнини.
2) Не поддържайте постоянния прием на калории:
Може би непрекъснато продължавате режима. Яденето на едно и също количество калории всеки ден обаче може да поддържа теглото ви на едно и също място. Например тялото ви свиква с 1200 калории на ден и спира да отслабва. За да продължите да отслабвате, разнообразете броя на приетите калории.
3) Яжте водата:
Неотдавнашно проучване показа, че жените, консумирали храни, съдържащи вода, са загубили с 33 процента повече тегло през първите шест месеца, отколкото жените на диета на ниска възраст. Избирайте храни, богати на вода и богати на хранителни вещества. Плодове като пъпеш и зеленчуци като целина и зелена салата съдържат много вода и витамини. Супите, приготвени от бульон с ниско съдържание на натрий, също могат да бъдат добър вариант. Консумирайки много храни, съдържащи вода, всъщност консумирате повече храна и намалявате калориите едновременно.
