"Бързането за отслабване с подготовката за лятото започна бавно, тъй като тепърва навлизаме в пролетта. Диетата, за която ще говорим днес, е за тези, които не биха могли да отслабнат последните 5 килограма. Ако не можете да свалите последните 5 килограма, погледнете диетичния списък."
Всички искаме да отслабнем с 5-6 килограма, преди да влезем в лятото почти всяка година. Загубата на тези 5 килограма ни кара да се чувстваме по-добре в бикини.
Направете промяна тази година и започнете лятната си диета рано. Махнете се от стреса, опитвайки се да отслабнете за последния месец преди ваканцията си, прости се с последните си 5 килограма спокойно, без стрес.
Не правете последните 5 килограма диета за повече от 5 дни и не започвайте без одобрение от експерт. Не забравяйте, че не всяка диета е подходяща за всеки. Диетичните списъци, изготвени чрез определяне на нуждите на тялото ви, са винаги по-ефективни.
Как се прави последната 5-килограмова диета?
Хората, които нямат никакви здравословни проблеми, трябва да направят тази диета. Не забравяйте да пиете много вода и да спортувате по 30 минути на ден, докато правите последните 5 килограма диета, която включва протеинова диета.
1 ден списък с проби
Сутрин: 1 чаша кефир, 1 малък банан, 5 ореха
Снек : 1 чаша зелен чай и 2 сушени кайсии
Обяд: 1 купа нахут, салата, приготвена с корем и моркови, 1 варено яйце
Снек : 1 чаша филтърно кафе (можете да добавите мляко, ако желаете) и 3 фурми
Вечеря: 1 порция кюфтета на скара, зелена салата, 1 филия пълнозърнест хляб
MAHMURE SPECIAL