Срамежлив ли си?

Ако кажете „Каква личност имате? Плаха ли е или екстровертна?“ За съжаление имате плаха продукция, не се притеснявайте, не сте сами в проблема си! “

Дори хората, които наричате харизматични, всъщност могат да имат срамежливи личности. Освен това този проблем понякога може да прогресира в личностно разстройство. Ето какво искате да чуете за това ... Имате затруднения да направите първата стъпка в приятелските отношения, смятате, че никой няма да ви включи в своята група. Поради този проблем вие избирате най-отдалечения ъгъл на партитата, на които сте поканени, и напускате мястото без дума. Проблемът ви не се променя и по време на работа. Всъщност, въпреки че може да мислите за ярки идеи, предпочитате да запазите проекта си за себе си от страх да не бъдете осмивани или критикувани от колегите си. Искате обаче да създадете нови групи приятели и да водите по-активен живот в социалния и професионалния си живот. Но ако не сте имали тази плахост ... Всъщност това е проблем, от който страдат много от нас. Така че, "Дори тези, които смятаме за "харизматични", всъщност могат да имат срамежливи личности. И така, кога и кога срамежливостта е проблем? Какво трябва да се направи, за да се отървем от този проблем?Ако това влошава качеството на живот ...Ако не създава никакви проблеми както в социалния, така и в професионалния живот, тази ситуация може да се определи само като обикновена срамежливост. Ако обаче този проблем напредва по начин, който сериозно намалява качеството на живот, тогава той се нарича „Избягващо личностно разстройство“. Тук влизат психиатрите. Избягващото разстройство на личността е модел на поведение, при който чувството за неадекватност и свръхчувствителност към критика са продължителни. Проучванията показват, че избягващото разстройство на личността се наблюдава между 1-10%. Психиатърът д-р. Според Сердар Сердароглу този процент всъщност не дава точния брой. Тъй като много хора не намират за необходимо да кандидатстват при психиатър поради техния проблем. Тези хора се определят в обществото като срамежливи, плахи, самотни и спокойни хора. Слаба сила за понасяне на стрес,Той може да донесе със себе си заболявания като депресия и социална фобия. Този проблем, който обикновено започва с плахо поведение в детството; Ако се предоставя семейна и социална подкрепа, тя може да облекчи, преди да се превърне в личностно разстройство. Толкова много, че тези хора могат да водят качествен живот без подкрепата на психиатър. Ако обаче не получат подкрепа от заобикалящата ги среда и имат генетични предразположения, проблемът със срамежливостта се превръща в личностно разстройство, което се избягва с течение на времето. Тогава започват да възникват сериозни проблеми, които намаляват качеството на живот на човека!Тези хора могат да водят качествен живот без подкрепата на психиатър. Ако обаче не получат подкрепа от заобикалящата ги среда и имат генетични предразположения, проблемът със срамежливостта се превръща в личностно разстройство, което се избягва с течение на времето. Тогава започват да възникват сериозни проблеми, които намаляват качеството на живот на човека!Тези хора могат да водят качествен живот без подкрепата на психиатър. Ако обаче не получат подкрепа от заобикалящата ги среда и имат генетични предразположения, проблемът с срамежливостта се превръща в личностно разстройство, което се избягва с течение на времето. Тогава започват да възникват сериозни проблеми, които намаляват качеството на живот на човека!Пречи на професионалния и социалния животДотолкова, че да могат да отхвърлят предложенията си за напредък от страх от нови отговорности и критики от страна на своите колеги. Разбира се, това създава сериозни проблеми в кариерата им. Същото избягване се проявява и в социалния живот. Поради усещането, че няма да бъдат харесвани от приятелите си, те могат да избягват всякакви социални дейности, които изискват групова комуникация. Друга характеристика на избягващото разстройство на личността е, че тези хора избягват да създават нови приятелства, без да са сигурни, че ще бъдат обичани и приети без критика. За тези хора е много трудно да установят лична близост. Всъщност те са много нетърпеливи да създадат нови приятели. Тези хора общуват само когато са много уверени в хората и се чувстват много сигурни, тъй като са изключително чувствителни към отхвърляне. Ниско самочувствие,Тъй като свръхчувствителността към изключване ограничава междуличностните отношения, те живеят далеч от обществото и им липсва социална подкрепа. В резултат или живеят с хора, на които имат много доверие, или предпочитат да са сами. С течение на времето проблеми като тревожност и пристъпи на паника започват да се появяват при тези хора, които не могат да търпят да бъдат сами.Прекомерна реакция към отхвърляне Dr. Според Сердар Сердароглу един от най-големите страхове на тези хора е рискът вниманието към тях да бъде унизително и изключващо. Способността на хората с избягващо личностно разстройство да усещат такива реакции също е много ниска, тъй като те прекалено много мислят по въпроса за критикуване и изключване. Друга характеристика е, че те са свръхактивни и чувствителни към отхвърляне. Толкова много, че когато бъдат отхвърлени, те могат да останат изключително тихи, особено ако имат потенциал да се ядосат и могат да прибегнат до насилие и да навредят на другия човек. Никога без одобрение!Д-р Сердароглу посочва, че такива хора изпитват нужда да получат одобрение във всяко свое поведение с притеснението да не направят нещо лошо. Необходимостта от този вид одобрение често се вижда при онези, чиято способност да вземат решения от родителите им в детството е ограничена. Страхът от грешки кара човека да изпитва затруднения както в професионалния, така и в социалния живот. Например, дори да имат много ярки идеи на бизнес среща, те избягват да говорят, защото се страхуват да не бъдат осмивани. Това напрежение е толкова сериозно, че дори да проявят смелост да изразят мнението си, те се превъзбуждат и в резултат на това забравят какво да кажат, когато говорят. Ето защо те предпочитат да останат на заден план. И „здравей“ на външния святПсихотерапията е на първо място при лечението на избягващо разстройство на личността. В този процес се използва и лекарствена терапия, ако е необходимо. Д-р Сердароглу посочва, че терапиите, провеждани заедно с медицинско лечение, дават много успешни резултати. Колкото по-интензивни са обаче размерите на срамежливостта, толкова по-нисък е успехът от лечението. Ето защо е важно лечението да започне възможно най-рано. За да се отървете от срамежливостта, определено трябва да приемете хоби. Внимавайте обаче да избирате дейности, които изискват групова работа. Например баскетболът, волейболът или театърът са идеални за изхвърляне на срамежливостта ви. В резултат на това знанието, че имате собствена работа като член на групата, едновременно ще увеличи лоялността ви към групата и ще ви помогне да придобиете самочувствие.