„Изброихме 12 причини да консумирате пилешко и пуешко месо, които са най-изгодните и полезни храни за здравословна диета ..“
Водещите научни изследвания в света показват, че пилешкото и пуешкото месо играят важна роля в здравословното и балансирано хранене.
1. Естествен и допълващ протеин
Животинските протеини са „допълващи се“ протеини. Протеинът, открит в пилешкото и пуешкото месо, е „допълващ“, тъй като съдържа всички аминокиселини, необходими за нашето здраве. Определение на храненето; Това е приемът на необходимите хранителни вещества в адекватна, балансирана, непрекъсната, здравословна и подходяща форма. Следователно пилешкото и пуешкото месо определено трябва да бъдат включени в диета, която ще включва ежедневна енергия, протеини (балансирани аминокиселини), мазнини (балансирана серия омега 3-6), витамини и минерали.
2. Съдържание на богато желязо
Пилешкото и пуешкото месо съдържат желязо под формата на "хем", който предотвратява анемията. Тялото оценява тази форма на желязо по-добре от „не-хемното желязо“, намиращо се в растителните храни като зеленчуците.
3. Биологично използваеми хранителни вещества
Органичните и неорганични хранителни вещества, открити в пилешкото и пуешкото месо, особено желязото и цинкът, се усвояват и използват по-добре.
4. Мускулна сила и развитие
Наблюдавани са висококачествени протеини от бяло месо, за да се предотврати загубата на мускулна маса, която се случва с възрастта, по-ефективно от други източници на протеин.
5. Костна сила
Диета, която не съдържа бяло месо, е недостатъчна и недостиг на калций, витамин D, витамин B-12, протеини и омега мастни киселини, които са изключително важни за поддържането на здравето на костите.
6. Мозъчни функции
Бялото месо е единственият естествен източник на витамин В12, който осигурява правилното функциониране на нервната система и развитието на мозъка при кърмачета, започвайки от феталния период, в детството и юношеството.
7. Здраве на сърцето
Неотдавнашните солидни доказателства сочат, че протеините от бяло месо помагат за поддържане на здрава сърдечно-съдова функция.
8. Контрол на кръвната захар
Диетата с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати с месо от гърди помага да се поддържа кръвната захар под контрол
9. Цинков имунитет
Бялото месо е ценен източник на цинк. Цинкът спомага за поддържането на оптимални имунни функции и позволява на раните да зарастват по-бързо.
10. Богатство в селен
Селенът, основен минерал, който влияе върху метаболитните показатели, е изобилен в пилешкото и пуешкото месо. Селенът е антиоксидант, който предотвратява увреждането на клетките, регулира функциите на щитовидната жлеза и помага да се предотврати образуването на рак.
11. Борба с наднорменото тегло
При диетите за отслабване пилешкото и пуешкото месо с високо съдържание на протеини помага за по-здравословно отслабване в дългосрочен план в сравнение с други групи храни.
12. Вкусна храна
Дори и вкусовете да са различни, пилешкото и пуешкото месо добавя богатство към масите с вкусни ястия по много различни начини.