Жени, които спят по-малко, внимавайте!

„Ако имате лош режим на сън и постоянно напълнявате, ето защо!“

Според изследване, проведено в Швеция, жените, които спят по-малко от 7 до 8 часа на ден, имат повече мазнини в областта на талията.

Специалист по белодробни болести в университета в Упсала. Изследователската група, ръководена от Джени Теорел-Хагльов, изследва 6500 жени на възраст под 50 години. По време на прегледа е получена информация за здравословните проблеми на жените и са измерени теглото и ръста им. В резултат на изследването беше установено, че жените, които спят по-малко от 7 до 8 часа, имат повече мазнини в областта на кръста.

Коментирайки резултатите от изследването, д-р. Джени Теорел-Хагльов заяви, че е установено, че жена, която спи по 5 часа на ден, има талия с 6 сантиметра по-дебела от жена, която спи 8 часа.

Отбелязвайки, че жените, които спят по-малко от 7 до 8 часа, са наблюдавани да увеличават дебелината на талията си до 89,8 сантиметра, Dr. Haglöw напомни, че това също представлява голям риск за здравето, а разпространението на диабет и сърдечно-съдови заболявания е по-високо при тези с мазнини над нормалните граници в областта на талията.

Посочвайки, че има няколко обяснения защо има мазнини в областта на талията на тези, които спят по-малко, Dr. Haglöw каза, че първата причина е, че количеството на секрецията на кортизол и хормон на растежа е засегнато, а втората причина е, че се отделя повече време за хранене.

Изследването на шведски лекари е публикувано в списанието Sleep Medicine.