"Анджелина Джоли, след като роди бебето на Брад Пит, изненада всички, като отслабна с 11 килограма за три седмици. Ето формулата на Анджелина Джоли ..."
Разказвайки, че кърми бебето си, Джоли разкри и пред пресата малката си тайна: Часов чесън! Красивата звезда, която казва, че не намалява храненето, за да нахрани бебето си по най-добрия начин, прилага метод, който е научила от местните жители по време на пътуването си в Африка, за да отслабне.
Чаят, който има способността да активира червата, също е ефективен при изгарянето на мазнините. Красивата звезда сподели, че е отслабнала с 11 килограма за три седмици само като пие този чай, кърми и йога, а също така обяснява как е приготвен чаят.
Ето рецептата за чай с чесън
Обелете малък пресен джинджифил и го сварете с 2 чаши вода. След като ври 6 минути, добавете 2 счукани скилидки чесън, 2 чаени лъжички мед и 2 чаени лъжички лимонов сок и разбъркайте добре. След като изчакате чая да се охлади, прецедете го и го пийте студен.
Ръководство за отслабване след раждането
Първата препоръка на експертите е "ефективно кърмене". Ефективното кърмене се дължи на факта, че бебето се храни с кърма поне 6 месеца, без дори да дава "вода". Докато кърми, една майка изразходва около 500 калории, калория, която може да изразходва около час непрекъснато плуване.
Експертите препоръчват на кърмещите майки да избягват строги диети. Поради тази причина те трябва да ядат поне 5-6 хранения на ден и да получават 2200 калории.
Майките, които имат небалансирана, нередовна и висококалорична диета по време на бременност, изпитват проблеми, докато отслабват след раждането. Ако майката качи 8-10 килограма по време на бременност, става по-лесно след раждането, но ако се натрупат 15-20 килограма по време на бременност, тези килограми са по-трудни за сваляне.
След раждането се препоръчва майките да си поставят за цел да се върнат към идеалното си тегло в рамките на 1 година и да предприемат действия в рамките на 6 месеца.
Тъй като коремът расте и тялото се навежда напред, гърбът на майката не може да се адаптира към това и „гърбавият“ се увеличава. Докато гърдите растат, се препоръчва дебел сутиен с презрамки, който да поддържа стойката на майката. Ако е необходимо, може да се даде корсет.
Как да изключите апетита си
Започвате нова диета всеки понеделник, но не можете да я спрете, защото не можете да предотвратите апетита си. Ето няколко предложения, които ще улеснят работата ви ...
Леко сварете карфиола и броколите и подправете с кисело мляко. Тъй като тази смес е богата на фибри, тя ви поддържа сити за дълго време.
- Измийте старателно краставицата и нарежете на тънки филийки заедно с ципите и поръсете обилно копър върху нея. Този зеленчук почти няма калории и е много засищащ.
- 250 гр за десерт. Сварете лилавата слива с малко канела. Този плод е богат на фруктоза и ще отговори на вашите сладки нужди.
- Албуминът затваря апетита. Варете порция зелен фасул във вода за 20 минути и подправете с оцет, черен пипер и малко сол.
- Пригответе си празник със зелена салата, скумрия риба, киви и портокали. Тъй като йодът в рибата ускорява функциите на щитовидната жлеза, чувството за глад се елиминира.
- Яжте сини сливи, когато огладнеете между храненията. Сините сливи предотвратяват падането на кръвната захар. Но не прекалявайте. Тъй като сините сливи имат 8 калории.
- Яжте яйца два дни в седмицата. Защото в триптофана има много яйца. Това гарантира, че вашата радост вместо това.