„Пропуснали ли сте нездравословна храна, само защото слоените дрехи, които носите, може да скрият недостатъците ви?
Напълняваме по-лесно поради неактивност през зимните месеци. Ако не можете да спортувате, изгаряте. Разговаряхме с диетолога Нил Шахин Гюрхан за това какъв диетичен план трябва да се направи през зимните месеци. Той изготви списък, който ще ви позволи да отслабнете лесно, като се храните здравословно с неговия диетичен списък.
Списък на зимната диета от диетолога Нил Шахин Гюрхан:
На ден ще се пият 3 литра (15 чаши) вода.
ПРЕДИ ЗАКУСКА:
2 чаши топла вода
ЗАКУСКА:
2 филийки сирене фета (60 г) или 1 яйце + 1 сирене
2 тънки филийки хляб (50 г)
Изобилие от сурови зеленчуци
ПТИЦА:
1 порция пресни плодове
ПО ОБЯД:
2- 3 кюфтета от месо
1 тънка филия хляб
Много салата (с малко зехтин)
ВТОРО:
1 филия сирене фета
2 тънки филийки хляб (50 г) 
ВЕЧЕР:
8-10 лъжици зеленчуково брашно
1 тънка филия хляб
1 чаша кисело мляко или 2 чаши мътеница
Много салата (с малко зехтин)
НОЩ:
2 порции плодове