„Особено ако работите на бюро и компютър и използвате прекомерно компютъра и мобилните телефони, можете също да се разболеете от тази болест.“
Оплаквате ли се от болка, понякога изтръпване, излъчваща се от гърба към ръката? Болката във врата ти не изчезва ли? Имате ли жилещи гърди, когато дишате, въпреки че нямате сърдечно заболяване? Болката ви не изчезва ли въпреки болкоуспокояващото лекарство, което приемате? Постоянно ли се чувствате уморени, имате скованост в ставите и намален обхват на движение? Ако кажете „да“ дори на едно от тези оплаквания, причината за вашите проблеми може да бъде „синдром на миофасциална болка“!
Технологии и стрес: постоянна болка
Специалист по физикална терапия и рехабилитация проф. Д-р Selda Özçırpıcı заявява, че миофасциалният, с други думи, регионален синдром на болката обикновено е насочен към възрастовата група 20-50, особено офис служителите. Най-важните причини за този синдром са лошите условия на труд, липсата на ергономия, подходяща за условията на труд и увеличеното използване на мобилни телефони. Например, работа на бюро за дълго време, използване на компютър, говорене чрез притискане на телефона между главата и шията, нарушения на стойката, стрес, носене на тежки товари, престой дълго време може да предизвика синдром на миофасциална болка. Нещо повече, този синдром стана по-често срещан през последните години поради увеличаването на стойката на позата и стреса, причинени от компютри, лаптопи и мобилни телефони.
Често се бърка с други заболявания
Проф. Д-р Selda Özçırpıcı, заявявайки, че болката е хронична и може да достигне много тежки измерения, нарушава качеството на живот на пациента и причинява загуба на работна сила, продължава, както следва: „Този синдром често се бърка с други заболявания като лумбална или шийна херния и ишиас и често се пренебрегва. Тъй като болкоуспокояващите не могат да облекчат болката, пациентите може да се наложи да живеят с болка, докато не бъде поставена диагнозата. Освен това болката понякога може да бъде достатъчно силна, за да накара пациентите да се обърнат към спешното отделение. Въпреки че силните болкоуспокояващи облекчават пациентите за кратко, болката започва отново.
Симптомите варират в зависимост от засегнатата област
Синдромът на миофасциална болка в групата на извънставния ревматизъм се причинява от задействащи точки в стегнатите ленти, които се развиват в мускулите или фасциите. Проф. Д-р Selda Özçırpıcı подчертава, че въпреки че този синдром обикновено се наблюдава в областта на талията, шията и гърба, той всъщност може да се появи навсякъде, където има мускулна тъкан, и дава следната информация: „Спазъм, болка, изтръпване, изтръпване, дърпане, както и ограничение в обхвата на движение в мускулите. часовници с много оплаквания като арест и умора. Към тези оплаквания могат да се добавят изпотяване и втрисане. Симптомите варират в зависимост от засегнатата мускулна група и зоната, в която се отразява болката. Например може да се развие сърдечна болка, могат да се видят клинични находки като херния на кръста или шията.
Лечението кара пациента да се усмихне
Не е известно точно защо се появява синдром на миофасциална болка. В допълнение към генетичната предразположеност, тя може да се развие поради лоша стойка, стрес или фактори на околната среда като дефицит на желязо или витамин D. Въпреки че няма окончателно решение за болестта, днес има много възможности за лечение. Специалистът по физиотерапия и рехабилитация каза: "Важният фактор тук е да се намери задействащият фактор и да се избере подходящото лечение за пациента." Д-р Селда Йозчирпичи описва този процес по следния начин: „За облекчаване на болката; Най-подходящият за пациента е избран сред много възможности за лечение, като лечения с горещо студено, физиотерапевтични средства, инжекции с тригерна точка, терапия със суха игла, неврална терапия, упражнения за разтягане и релаксация и ESWT (терапия с ударни вълни). Ако факторът, който отключва болката, може да бъде открит и коригиран, много успешни резултати могат да бъдат получени при лечението "
Тези предложения предотвратяват болката:
• Обърнете внимание на седналото и положението на тялото, докато използвате компютъра.
• Организирайте условията си на работа на работното място.
• Използвайте ергономични устройства и предмети.
• Внимавайте да не се уморите твърде много.
• Не натоварвайте твърде много мускулите си и не упражнявайте твърде много.
• Избягвайте стреса, доколкото е възможно.
• Обърнете специално внимание на аеробни и стречинг-релаксационни упражнения.
• Обърнете внимание на диетата си. Храненето здравословно, приемането на достатъчно желязо и витамин D и консумирането на алкални храни са важни, тъй като те ще помогнат за регулиране на здравето на съединителната тъкан.
• Поддържайте добър модел на сън.
• Поемете контрола върху вашите заболявания. Ако имате системно заболяване като щитовидна жлеза и диабет, не прекъсвайте лечението си, за да го овладеете. Тъй като болката може да се увеличи в периоди на тежко заболяване.
Специалист по физикална терапия и рехабилитация проф. Д-р Селда Özçırpıcı
