„Трябва да спрете тази диета, която можете да отслабнете с 4,5 килограма за 3 дни, в края на третия ден и ако искате да я повторите, трябва да направите почивка за поне една седмица.“

1 ден

Закуска

Половин грейпфрут

1 филийка препечен хляб

2 супени лъжици фъстъчено масло

Неподсладен чай / кафе

По обяд

Половин порция риба тон

1 филийка препечен хляб

Неподсладено кафе / чай / сода

Вечер

2 филийки месо

1 чиния зелен фасул

1 чиния ванилов сладолед (3 топки)

1 малка ябълка

2 дни

Закуска

1 яйце

1 филийка препечен хляб

Неподсладен чай / кафе

Половин банан

По обяд

1 чиния извара

3 солени крекери

Вечер

2 колбаса

1 чиния броколи или карфиол

Половин чиния моркови

Половин банан

Половин чиния ванилов сладолед (2 топки)

3 дни

Закуска

1 филия сирене чедър

1 малка ябълка

Неподсладено кафе / чай

5 солени крекери

По обяд

1 твърдо яйце

1 филийка препечен хляб

Вечер

1 чиния риба тон

1 чиния карфиол

Половин пъпеш

Половин чиния ванилов сладолед (2 топки)

Original text

Contribute a better translation

---