"Вишневата череша, която оставя приятен вкус в устата, е един от най-популярните плодове през лятото. Този малък, но полезен плод е един от най-големите спасители на онези, които имат отоци в тялото си с повишаване на температурите на въздуха. Dyt. даде информация.
Черешата е много богат източник на витамини А, С и Е. Освен това е плод, който може да предотврати неблагоприятни ефекти, които могат да повлияят на имунната система. Антоцианинът, оцветител, намиращ се в плодовете и зеленчуците с червен и лилав цвят, има много силно антиоксидантно действие върху плодовете, които съдържа. Един от тези плодове е черешата. В 100 грама череши има 60 калории. Тъй като черешата е плод с ниско съдържание на захар, може лесно да се предпочита при диети.
Черешата помага за качествен сън
Най-важният фактор за поддържане на режима на сън е хормонът "мелатонин". Твърди се, че дори ниското ниво на мелатонинов хормон в организма има положителни резултати. Стареенето обаче води до намаляване на секрецията на мелатонин. Поради тази причина е много важно да си набавяте мелатонин от естествени източници. Плодът, най-богат на мелатонин, е черешата. С тази функция черешата се препоръчва за хора, които имат проблеми със съня.
Той лекува инфекциите, предотвратява стареенето на клетките
Съдържащият се в него антоцианин добавя антиоксидантно качество към черешата. Антоцианинът предотвратява стареенето на клетките. Според изследванията антоцианинът също е полезен за понижаване на холестерола и кръвната захар. Освен това черешите имат свойства да лекуват инфекции в организма.
Шепа череши на ден ...
Докато задържането на вода и сол в тялото се увеличава в горещо време, най-честото оплакване е отокът в тялото. Що се отнася до отока, има представа за консумацията на ананас и магданоз. Черешата обаче е и добро средство за премахване на отоци. Ако през сезона се консумират шепа череши, проблемът с отока може да бъде решен.
Освен това вишните намаляват пикочната киселина. Тъй като нивото на захар е ниско, пациентите с диабет могат спокойно да консумират този плод. За бъбречно болни черешата е плод, на който може да се има доверие. Освен това предпазва потребителите от рак, сърдечно-съдови заболявания. Черешата се препоръчва и за пациенти с подагра.
ОХЛАЖДАЩЕ НАТУРАЛЕН РЕЦЕПТ ЗА НАПИТКИ С ЧЕРЕНА
Тъй като е кисел, е възможно да се приготвят освежаващи и различни вкусове с вишни, които обикновено се консумират като сладко или мармалад. Ето една от рецептите, които оставят освежаващ вкус на небцето ...
Материали:
- 150 грама череши
- 8 черни грозде
- Чаша сварен чай от копър
- 4 парчета лед
Изготвяне на:
Можете да излеете съставките през блендера, да ги изсипете в чашата и да ги консумирате с парче черен шоколад.