"Чудим се дали не седим погрешно в тоалетната? С разпространението на ценностите на западните цивилизации, вече не правим тоалетната си, като клякаме, а седнали. Според последните изследвания това всъщност е причината за много заболявания!"
Тоалетите на Alaturka са описани като остарели от някои и почти не се използват вече в градския живот. Спорно е дали клякащата тоалетна е полезна откъм хигиена, но определено е по-здравословна за храносмилателната ни система, тъй като позволява да клякате и тоалетна! Тъй като не можем да се откажем от тоалетната чиния, как можем да се освободим по-здравословно? За да направите това, всичко, което трябва да направите, е да поставите табуретка пред тоалетната седалка в дома си и да застанете, като поставите коленете си под мишниците. Учени от Станфордския университет в САЩ казват, че телата ни всъщност са проектирани да клякат, а не да седят по време на изписването. В проучване от 2003 г., проведено върху 28 субекта, хората бяха помолени да се освободят по три различни начина. Ниска тоалетна чиния,Субектите, които се изписаха в по-висока тоалетна и клекнаха, заявиха, че им е най-удобно в клекнало положение. Краучерите бяха много по-лесни и бяха направени за по-малко от минута.
Защо е по-здравословно да клякате тоалетната?
Всъщност това е най-важният момент от нашата тема: Седенето на тоалетната и изпразването по този начин създава ситуация срещу човешката природа и не се случва здравословно отделяне. Когато седим в тоалетната, дебелото черво (най-важният ни отделителен орган от 1,5 метра, който можем да наречем дебелото черво), където се събират изпражненията, се компресира от пуборекталния мускул, който се намира в последната част на дебелото черво и ни позволява да задържаме тоалетната си. Седенето на тоалетната облекчава този мускул, да, но присвиването подравнява този мускул и колоната, позволявайки на дебелото черво да бъде по-широко без притискане, а евакуацията да бъде по-бърза и по-лесна. Апендицит, рак на дебелото черво, възпалително заболяване на червата, дивертикуларно заболяване на червата, херния и хемороиди са причинени от седналото положение, което сме приели от 19-ти век.Доскоро се смяташе, че тези заболявания са се появили с фактори като недохранване и генетика, а навиците за използване на тоалетната се считат за 10 процента ефективни, но сега се смята, че грешните навици при използване на тоалетната са 90 процента, а другите фактори са 10 процента.Ползи от дефекацията на клек
Най-важните предимства на клякането, което означава ново знание за някои и връщане към корените за някои, са:
* Еякулацията се случва много по-бързо и лесно.
* Предотвратява мързела при дефекация, който причинява рак на дебелото черво.
* Предотвратява навлизането на изпражненията и замърсяването на тънките черва.
* Защитава и контролира здравето на тазовото дъно и простатата, тазовите нерви, свързани с уринарния контрол и сексуалните функции.
* Предотвратява увреждането на простатата, пикочните пътища и матката, като ги защитава чрез нерви.
* Когато седим на тоалетната, тялото ни образува ъгъл от 90 градуса. Приклекването под ъгъл от 35 градуса обаче позволява налягането в коремната кухина да се натрупва на правилното място, като същевременно улеснява евакуацията.
* Предотвратява сериозни заболявания като апендицит, рак на дебелото черво, възпалителни заболявания на червата, дивертикуларна болест на червата, херния и хемороиди. Хемороидите са най-честите от тези сериозни заболявания както при мъжете, така и при жените.
Как да клякам?
За да поддържате клекнала седнала позиция, достатъчно е да поставите табуретка под краката си, която да ви повдигне, както споменахме по-горе. Тъй като коленете ви ще са изправени, докато стоите по този начин, можете да поставите подмишниците си на коленете. Специални табуретки, които все още не са продадени у нас, също се произвеждат, за да седят на тоалетната чиния. Тези табуретки ви позволяват да заемете най-идеалната позиция за клякане с правилната височина и наклон. Като друга опция можете да изберете да използвате тоалетна в турски стил в дома си. Е, ако кажете да стъпите на тоалетната с крака и да приклекнете по този начин, ние не го препоръчваме по никакъв начин.