„Полезно ли е да пиете кактусова вода преди спорт?“
Плодът от кактус, известен още като бодлива смокиня, бодлива смокиня, откровена смокиня и откровен орех, е плод на растение, което расте особено в горещи и сухи райони, както подсказва името му. У нас е възможно този плод да се намери в изобилие в Беломорието и Средиземноморските региони Измир, Мугла, Адана, Анталия и Мерсин. Тези, които не са яли този плод преди, са го срещали, когато отиват на почивка в южните провинции, той се продава от местните хора с мобилни коли. Кактусният плод с много семена е особено много добър магазин за витамин С. Може да се яде след кората или да се изпие сокът му.
Една от новите тенденции сред известни треньори или тези, които се интересуват от уелнес е сокът от кактусови плодове. не се продава в бутилки в Турция, но все още не е готово обучение преди и след пиене на плодов сок от кактус се казва, че е много полезно. Диетологът Шира Ленчевски от Лос Анджелис заяви пред списание Elle: „Най-важната характеристика на кактусовия плодов сок е тауринът.
Тауринът е аминокиселина, която тялото произвежда по естествен път. Тъй като е много мощен антиоксидант, той потиска свободните радикали и укрепва мускулната тъкан. Освен това, той увеличава ефективността ви по време на тренировка, като позволява на кислорода в тялото да циркулира по-бързо. "Когато разгледаме тези свойства, може да се консумира плодов сок от кактус, за да се увеличи устойчивостта ви преди и след тренировка. Заменя ли нормалната вода, която пиете, за да утолите жаждата си, все още няма научни изследвания за това. Тъй като има висока функция на задържане на течности, съдържанието на вода в плодовете му е високо.
Ползи от кактусовите плодове
* Това е много добър антиоксидант. Той е особено добър при подпухналост под очите и помага за разкрасяване на кожата.
* Регулира храносмилателната система. Добре е при запек.
* Той е източник на витамин С. Съдържа магнезий. С тези функции може да се консумира ежедневно.
* Помага за понижаване на холестерола.
* Тъй като е влакнест плод, той създава усещане за ситост за дълго време.
* Това е идеална храна за диети. Препоръчително е да се консумират от диабетици.
Как да ядем плодове от кактус?
Кактус, плод с твърди и бодливи кори. Тази твърда и бодлива обвивка може да се консумира по различни начини след пилинг. Можете да ядете самия плод или да го пюрирате, да го добавяте към смутита или коктейли. Можете също да го консумирате, като направите сироп от бодлива смокиня. Децата могат лесно да ядат плодове от кактус.