"Смята се, че диетата с кисело мляко губи 4-5 килограма за седмица. Това прави диетата с кисело мляко много популярна. Нека разгледаме внимателно диетата с кисело мляко."
Преди да преминем към начина на прилагане на диетата с палмово кисело мляко, нека разгледаме какво се е случило и какво е казано за него.
Какво представлява диетата с палмово кисело мляко?
Диетата с палмово кисело мляко е метод за отслабване, прилаган чрез консумация само на думата от фурми и кисело мляко в продължение на 1 седмица. В тази диета няма друга храна освен кисело мляко, фурми и вода.
Твърди се, че диетата с палмово кисело мляко губи около 5 килограма за седмица.
Фурмата и киселото мляко са сред най-здравословните храни. Тези две хранителни вещества, които имат много ползи за здравето, помагат да отслабнете, когато се съберат.
Палмовото масло е известно с това, че е богато на калций, желязо, витамини и протеини.
Киселото мляко също е източник на протеин с почти нищожни калории. Протеините ви поддържат сити за дълго време и помагат за изграждането и възстановяването на мускулите.
СРЕЩАХТЕ ЛИ ПЕСКЕТАРСКАТА ДИЕТА? Как да си направим диета с кисело мляко?
В диетата с кисело мляко на ден се изяждат 3 купички кисело мляко и 21 фурми на ден. Паничка кисело мляко е средно 110 калории, а финикова палма средно 42 калории. С други думи, при тази диета се приемат средно 1200-1300 калории на ден.
Уверете се, че пиете 2-3 литра вода на ден и ходите поне 30 минути всеки ден, докато правите тази диета.
Трябва да прилагате диетата с кисело мляко за максимум 7 дни.
Докато правите диета, можете да сложите във водата датите, които ще консумирате на следващия ден, предишната вечер. Омекотените фурми ще бъдат по-лесни за активиране на червата и времето за поддържането им ще се увеличи.
2-дневен примерен списък с диети
1 ден
Закуска-обяд-вечеря: 7 дати с 1 чаша мляко или 1 купа кисело мляко
2 дни
Закуска: 5 фурми с 1 чаша мляко или кисело мляко
Снек : 2/3 чаша мляко или кисело мляко с 3 фурми
Обяд: 5 фурми с 1 чаша мляко или кисело мляко
Снек : 2/3 чаша мляко или кисело мляко с 3 фурми
Вечеря: 5 фурми с 1 чаша мляко или кисело мляко
Вреди ли диетата с палмово кисело мляко на тялото?
По-горе обяснихме подробно какво представлява диетата с палмово кисело мляко и как се прави. Но има още нещо, което искаме да добавим. Докато прилага диета с палмово кисело мляко и диети, които включват един вид диетичен списък, тялото стои далеч от някои витамини и минерали. Това уврежда тялото след известно време.
Преди да започнете каквато и да е диета, препоръчваме да се консултирате с експерт и да отслабнете със списък с диети, подходящ за вас.