„Внимание към тези 9 предмета, които експертният диетолог Йешим Ишгюзар даде за вредата от киселите напитки!“
- Газираните напитки са празни калорични продукти с почти никаква хранителна стойност и качество и ниски количества интензивна енергия.
- Той може да подготви почвата за различни заболявания поради химическите добавки, използвани за удължаване на срока на годност.
- Поради интензивното си съдържание на киселина, той може да повлияе отрицателно на развитието на зъбите и да причини нарушения на костната минерализация, особено в детска възраст.
- Прекомерната консумация на кисели напитки намалява абсорбцията на калций в организма и може да предразположи към различни костни нарушения като остеопороза.
- В случай на прекомерна консумация поради съдържащия се в нея фруктозен царевичен сироп, това може да представлява риск от бързо повишаване на кръвната захар при лица с диабет Той също така увеличава риска от развитие на диабет тип 2.
- Поради съдържанието на кофеин, той се превръща в навик в тялото и стимулира тялото да консумира повече такива напитки.
- Газираните напитки могат да предизвикат желязодефицитна анемия, която е един от най-големите здравословни проблеми у нас, тъй като намалява скоростта на приема на желязо в организма.
- Поради съдържанието на фосфати, те могат да причинят образуване на камъни в бъбреците в резултат на прекомерна консумация.
- Това сериозно предизвиква затлъстяването, което е едно от бързо нарастващите хронични заболявания на нашата епоха. Интензивната консумация на такива напитки през деня увеличава поемането на допълнителна енергия в тялото и излишъкът от тази енергия се съхранява като мазнина в тялото. Проучванията показват, че има отрицателна връзка между затлъстяването и консумацията на газирани напитки във всички възрастови групи.
