"Диетата, изготвена от диетолога Айшегюл Бахар, всъщност е програма за детоксикация, основана на плодове, зеленчуци и вода. Следователно тя не е вредна за здравето, както другите шокови диети, които причиняват бърза загуба на тегло ..."
Може да влезе във форма за 5 дни с водна диета; Можете да донесете незабавни решения на ситуации като сватби, празници и партита. Тази диета обаче е забранена за сърдечни и диабетици, бременни жени и кърмачки.
Сутрин: 1 чаша топла лимонова вода, 1 чаша смес от сок от портокал и грейпфрут, 2 филийки пресен ананас, 6 ягоди и 2 лъжици овесени ядки.
Почивка: Чай, приготвен с 1 чаша чай от листа от липа, лайка и маточина, 1 чаша топла вода и 1 чаена лъжичка джинджифил на прах.
Обяд: 2 чаши вода, 2 купички зеленчукова супа, много зелена салата (авокадо, репички, пролетен лук, кресон, рукола, магданоз, домат, олио и лимон).
Прекъсване 1: 3 цели орехи (почивките ще се консумират на всеки час).
Прекъсване 2: 2 филийки ананас, 1 ябълка, 1 чаша чай от джинджифил на прах.
3 декември: 1 филия пълнозърнест хляб, 1 филия сирене, домат, краставица и магданоз, 1 чаша чай от лайка.
Вечер: 2 чаши вода, 2 купички зеленчукова супа, 1 порция варени зеленчуци (по желание може да се добави малко зехтин, много лимон и ленено семе), 1 кутия пробиотично кисело мляко.
Търсене: 2 филийки ананас, 15-20 грозде с черни семена, 4 пресни кайсии, 2 чаши топла лимонова вода.