"Съобщава се, че прекомерният стрес инхибира функцията на органите, причинявайки сърдечни заболявания при до една четвърт от възрастните."
Ръководител на клиниката по психотерапия и хипнотерапия в Южна Каролина, д-р. Гюнгьор Йозбек заяви, че стресът е източник на почти всички заболявания в конференцията „Методи за облекчаване на стреса и стреса при възрастни“ на срещата, организирана от Ege Çağdaş Eğitim Vakfı.
Д-р Подчертавайки, че прекомерният стрес инхибира функцията на органите, Йозбек обясни, че проучване, проведено в САЩ, разкрива, че прекомерният стрес причинява сърдечни заболявания при възрастни за една четвърт.
Д-р Йозбек каза: „Прекомерното нетърпение, стискането на зъби и юмруци, непрекъснатото обръщане на другия човек, ядосването на другите и не слушането им, внезапно ядосани и псувни, невъзможност да седим неподвижно, да говорим много, означава, че сме под силен стрес. "Подчертавам, че е причинено", каза той.
Източници на стрес
Заявявайки, че професионалният живот, проблемите в брака и личните взаимоотношения, удавянето под натиск във времето и намирането на некомпетентност причиняват стресови „вътрешни конфликти“, д-р. Йозбек посочи, че разочарованието, очакванията, трафикът и шумът също са източници на стрес.
Методи за облекчаване на стреса
Д-р Заявявайки, че най-добрият начин за облекчаване на стреса е "ходенето със скорост 6 километра в час", Йозбек каза: "Мозъкът почива тялото, като произвежда секреция на ендорфин по време на ходене." Заявявайки, че друг метод за облекчаване на стреса е „да се научим да мислим позитивно“, д-р. Гюнгьор Азбек каза, че негативното мислене влияе негативно на мозъка и създава стрес.
Д-р Йозбек отбеляза, че техники като йога, медитация, хипноза и релаксация също са методи за облекчаване на стреса. Посочвайки, че стресът се увеличава успоредно с влошаването на природните условия и икономическите условия, Йозбек каза, че проучване, проведено в САЩ, разкрива, че 90 процента от проблемите на онези, които са отишли на лекар, се развиват поради стрес.