"Основната причина за киселини по време на бременност е хормонът прогестерон. Поради мускулно-релаксиращия ефект на този хормон, стомашната клапа се разхлабва и киселинното съдържание се придвижва към хранопровода. Освен това налягането на нарастващата матка се увеличава към стомаха, което улеснява отварянето на клапите. Специалист по акушерство и IVF специалист Op Д-р Betül Görgen обяви 11 предложения за успокояване на киселини при бременни жени.
1. Яжте по-малко
Ако имате гадене, яденето на малко количество няма да е голям проблем, но ако имате добър апетит, бъдете сигурни, че не е лесно. Ако искате да се отървете от киселини, трябва да ядете 5-6 хранения на ден вместо 3 хранения и да намалите количеството.
2. Вземете го бавно
Като похапвате и го правите бързо, причинява както киселини, така и храносмилателно разстройство. Опитайте се да се отпуснете и да се насладите на това, което ядете. Това също ви предпазва от преяждане.
3. Изпийте течността
Опитайте се да консумирате течности като вода и мляко между храненията. Пийте течности, докато ядете.
4. Не лягайте след хранене
След хранене, добра разходка, домакинска работа или изправяне в изправено положение е добър вариант. Не лягайте, не лягайте.
5. Никога не яжте преди лягане
Силното ядене, изядено непосредствено преди лягане, кани киселини. Храненето трябва да спре 3 часа преди лягане. Приемът на течности трябва да бъде спрян един или два часа преди това.
6. Лъжа ...
През нощта дръжте главата си по-високо от горната част на гърдите. Клиновидни възглавници поддържат горната част на тялото ви малко по-висока, предотвратявайки покачването на стомашната киселина.
7. Познайте задействанията
Въпреки че варира при жените, лимонът, кафето и шоколадът канят киселини. Пикантните храни също могат да предизвикат киселини.
8. Носете свободно прилепнали дрехи
Тесните и скучни дрехи ще повишат вашия рефлукс с повишено налягане. Подходящите и удобни крои дрехи не създават този проблем.
9. Джинджифил
Въпреки че няма научни данни за джинджифила, бонбоните от джинджифил и дъвките могат да бъдат полезни при киселини.
10. Помислете за антиациди
- Ако изгарянията продължават въпреки промяната на начина ви на живот, антиацидите може да са решението.
- Антиациди, съдържащи калций или магнезий, могат да се използват безопасно по време на бременност.
- Но трябва да избягвате тези, които съдържат алуминий, тъй като те могат да причинят запек.
- Консумирането на сода може да е добър вариант, но е важно да запомните, че може да причини подуване на корема.
11. Н2 блокери
Ако антиацидите (антиациди) не работят, трябва да се обмислят по-сериозни алтернативи. Първият вариант би бил H2 блокер. (Zantac и др.) Тези лекарства също са подходящи за употреба по време на бременност, но могат да се използват по лекарско предписание и ако Вашият лекар Ви препоръча.