"Спорт, спорт, спорт! Тръгнахме да отслабваме", казва се, "Не без да спортуваме."
Ако имаме целулит, получаваме същия отговор. През целия живот, от проблемите на юношеството до средната и напреднала възраст, винаги срещаме един и същ отговор. Независимо дали проблемът е в естетиката или здравето, препоръчително е да се занимавате първо със спорт във всеки случай. Защото наистина, основното лекарство за всяко „човешко състояние“, за което можете да се сетите, ДВИЖЕНИЕ! Но упражненията са трудни за насИмаме толкова много неща за вършене в този ритъм на живота, че просто не можем да отделим време за действие. Склонни сме да се връщаме на работа всеки ден, по най-краткия път, да лежим неподвижно или да седим пред телевизора по празниците. Какво правим, за да се грижим или да се глезим; Това надхвърля възможностите за посещение на фризьор, пазаруване или посещение на лекар, спане пред телевизора, сядане някъде и пиене на алкохол. В резултат на това енергията и производителността ни намаляват от ден на ден! * Не можем да заблудим природата си!Човекът е създаден преди милиони години като вид, който ловува в горите и събира растения и семена. Нашите стави, мускули, умствена жизненост, хормонални функции, метаболитна активност, пренос на захар в кръвта към клетките се регулират според този мобилен дизайн. Можем да се заблудим, като залагаме капани с нашата интелигентност, но естеството на тялото ни не се заблуждава от тези оправдания ... * Движението е живот!Функциониращото желязо свети Няма живот, където няма движение! Най-евтиният и най-ефективен начин да подобрите здравето и да се чувствате спокойни е да увеличите физическата активност. Редовното движение или спортът е най-ефективното лечение против стареене, до което можем да стигнем. Дори най-меката физическа активност, още от първия момент, повишава духа на човека, успокоява нервите, отпуска ума му, създава оптимизъм и радост. Ако продължавате редовно; Той регулира съня ви, увеличава силата на мускулите ви, укрепва ставите, съединителните тъкани, сухожилията и костите. Той също така стимулира цялото кръвообращение и регулира сърдечната честота. Чрез изпомпване на мускулите ви позволява изхвърлянето на натрупаните в тялото отпадъци. Той регулира нивата на хормоните и метаболизма, укрепва защитната система и предотвратява много заболявания. Калцификации, хернии,нарушения на баланса, диабет, сърдечни заболявания, кръвно налягане, остеопороза и някои видове рак могат да бъдат отчетени сред тях. Упражненията естествено повдигат „ХОРМОНА ЗА РАСТЕЖ“, най-мощният ресурс на младостта. Този хормон е еликсирът на младостта! Като цяло, това ни позволява да бъдем по-млади и да изглеждаме, да изгаряме мазнини, да увеличаваме мускулната маса, издръжливостта и да гледаме на живота с увереност. Целулитът, капилярните пукнатини, разширените вени са проблеми с кръвообращението. Бръчките и увисването са свързани с намаляването на хормоните ни с течение на времето. Кожата на хората, които се занимават със спорт, веднага се съживява. Цветът идва на лицето й, кожата й се стяга, балансът на влагата се подобрява, очите й блестят! Първият начин за топене на мазнините в коремната област, за оформяне на тялото и поддържане на твърдост е несъмнено спортуването.Дори костната резорбция и някои видове рак могат да бъдат отчетени сред тях. Упражненията естествено повдигат „ХОРМОНА ЗА РАСТЕЖ“, най-мощният ресурс на младостта. Този хормон е еликсирът на младостта! Като цяло това ни позволява да бъдем по-млади и да изглеждаме, да изгаряме мазнини, да увеличаваме мускулната маса, издръжливостта и да гледаме на живота с увереност. Целулитът, капилярните пукнатини, разширените вени са проблеми с кръвообращението. Бръчките и отпускането са свързани с намаляването на хормоните ни с течение на времето. Кожата на хората, които се занимават със спорт, веднага се съживява. Цветът идва на лицето й, кожата й се стяга, балансът на влагата се подобрява, очите й блестят! Първият начин за топене на мазнините в коремната област, за оформяне на тялото и поддържане на твърдост е несъмнено спортуването.Дори остеопорозата и някои видове рак са сред тях. Упражненията естествено повдигат „ХОРМОНА ЗА РАСТЕЖ“, най-мощният ресурс на младостта. Този хормон е еликсирът на младостта! Като цяло, това ни позволява да бъдем по-млади и да изглеждаме, да изгаряме мазнини, да увеличаваме мускулната маса, издръжливостта и да гледаме на живота с увереност. Целулитът, капилярните пукнатини, разширените вени са проблеми с кръвообращението. Бръчките и увисването са свързани с намаляването на хормоните ни с течение на времето. Кожата на хората, които се занимават със спорт, веднага се съживява. Цветът идва на лицето й, кожата й се стяга, балансът на влагата се подобрява, очите й блестят! Първият начин за топене на мазнините в коремната област, за оформяне на тялото и поддържане на твърдост е несъмнено спортуването.Повишава ХОРМОНА ЗА РАСТЕЖ по естествен път. Този хормон е еликсирът на младостта! Като цяло, това ни позволява да бъдем по-млади и да изглеждаме, да изгаряме мазнини, да увеличаваме мускулната маса, издръжливостта и да гледаме на живота с увереност. Целулитът, капилярните пукнатини, разширените вени са проблеми с кръвообращението. Бръчките и увисването са свързани с намаляването на хормоните ни с течение на времето. Кожата на хората, които се занимават със спорт, веднага се съживява. Цветът идва на лицето й, кожата й се стяга, балансът на влагата се подобрява, очите й блестят! Първият начин за топене на мазнините в коремната област, за оформяне на тялото и поддържане на твърдост е несъмнено спортуването.Повишава ХОРМОНА ЗА РАСТЕЖ по естествен път. Този хормон е еликсирът на младостта! Като цяло това ни позволява да бъдем по-млади и да изглеждаме, да изгаряме мазнини, да увеличаваме мускулната маса, издръжливостта и да гледаме на живота с увереност. Целулитът, капилярните пукнатини, разширените вени са проблеми с кръвообращението. Бръчките и увисването са свързани с намаляването на хормоните ни с течение на времето. Кожата на хората, които се занимават със спорт, веднага се съживява. Лицето й придобива цвят, кожата й се стяга, балансът на влагата се подобрява, очите й блестят! Първият начин за топене на мазнините в коремната област, за оформяне на тялото и поддържане на твърдост е несъмнено спортуването.Капилярните пукнатини, разширените вени са проблеми с кръвообращението. Бръчките и отпускането са свързани с намаляването на хормоните ни с течение на времето. Кожата на хората, които се занимават със спорт, веднага се съживява. Цветът идва на лицето й, кожата й се стяга, балансът на влагата се подобрява, очите й блестят! Първият начин за топене на мазнините в коремната област, за оформяне на тялото и поддържане на твърдост е несъмнено спортуването.Капилярните пукнатини, разширените вени са проблеми с кръвообращението. Бръчките и отпускането са свързани с намаляването на хормоните ни с течение на времето. Кожата на хората, които се занимават със спорт, веднага се съживява. Лицето й придобива цвят, кожата й се стяга, балансът на влагата се подобрява, очите й блестят! Първият начин за топене на мазнините в коремната област, за оформяне на тялото и поддържане на твърдост е несъмнено спортуването.* Задължително на всички възрасти: Особено възрастните хора избягват да напрягат тялото си. Те се страхуват от болка, падане и световъртеж. Колкото повече им даваме възможност да седнат, колкото повече неща вдигаме на крака, толкова по-добре мислим, че се грижим. И в крайна сметка, най-малката злополука кара костите им да се чупят. По този начин се увеличава бездействието. И часовникът започва да отброява бързо. Бездействието води до повече загуба на мускули, загуба на мускулни способности и точка, при която дори ежедневната активност не може да бъде поддържана. Помислете за това: Една седмица почивка в леглото причинява 20 процента загуба на мускулна маса! * Бездействието гаси живота!Централна нервна система: Емоциите, реакциите, поведенията се забавят и умът застоява в движение. Способността да мислите и реагирате постепенно изчезва. Мускулна система: Неизползваните мускули бързо отслабват. В резултат на това тялото ни виси като кух чувал и губи своята сила. С течение на времето координацията на тялото и балансът започват да се влошават. Какво ще кажете за костите: Единственото нещо, което може да укрепи костната структура, е да ги натоварите малко. Ако не ги принудите, костите изтъняват, носещата якост намалява, те се напукват, чупят. Стави: Спортът и движението по някакъв начин смазват ставите и ги поддържат в движение. Нашето сърце и кръвообращение:Бездействието води до отслабване на сърдечните мускули. В резултат на това изпомпването на кръв към други органи става трудно, кръвното налягане се влошава и настъпва съсирване на кръвта. Всички те причиняват сърдечни и съдови заболявания, задух и увреждане на мозъка. Дишане: Ако останете неподвижни, дишането ви става все по-свито, не можете да получите достатъчно въздух и кислород и способността ви да кашляте губи. Как можем да защитим дробовете си, когато не можем да кашляме? Храносмилателна система: Запекът е неизбежен, ако не се движите. С времето активността на бъбреците се забавя, урината намалява, започва загубата на натрий и калций, появяват се камъни в бъбреците. Хормони и ензими:Ако живеете заседнал живот, ще остареете бързо. Вашето тяло не е в състояние да се обнови. Производството на хормони и ензими се изчерпва рано, метаболизмът ви е нарушен. * Изборът е твой!Поне какво препятствие може да ви се наложи да вървите по 30-45 минути на ден 2-3 пъти седмично? Ако се потите малко, но не прекалено, всеки път, когато излизате на разходка, ще сте направили нещо страхотно за себе си. Изпотяването ви помага да премахнете токсините от тялото си. Ходенето достатъчно, за да се потите, укрепва сърцето ви и увеличава кислорода, постъпващ в тялото ви. Изберете упражнението, което искате, но не го възприемайте като тежест или задача. Междувременно внимавайте да мислите добри неща. Повярвайте ми, нищо, което полагате, не може да ви даде толкова щедър отговор, колкото упражненията. Движението ви обещава още много красиви, здравословни и приятни години за живот, удължава живота ви и повишава качеството ви на живот.