"Укрепването на съпротивлението на тялото има пряк ефект върху очите. Следователно е необходимо да се обърне внимание на здравето на тялото, за да се защити здравето на очите. Приемът на витамин, от който човек се нуждае с правилно хранене, е една от първите стъпки, които трябва да се предприемат за по-здраво тяло. Специалист по очни болести и хирургия на ретината Опр." Д-р Хюсеин Санисоглу дава информация за витамини, които предпазват от очни заболявания. "
Внимание при използване на витаминни добавки
Редовният прием на витамини от тялото ни чрез храни допринася значително за здравето на очите. Витаминните добавки, използвани несъзнателно за укрепване на имунитета, влияят негативно на здравето на тялото. Приемането на необходимия за организма витамин с правилната диета е посочено като един от най-лесните методи за прилагане. Витамините А, Е, С и В2 се открояват сред витамините, които пряко влияят върху здравето на очите. В допълнение към витамините трябва да се използват и минерали като магнезий, цинк и омега 3 и 6 мастни киселини.
Витамин А за здравословно зрение през нощта
Витамин А, който се съдържа в храните за животни, особено подпомага укрепването на нощното зрение, като същевременно позволява на очите да виждат на тъмно и да свикват с безсветлинна среда. Витамин А, наречен родопсин, който се комбинира с протеини, които възприемат светлините, по този начин подобрява нощното зрение. Редовният прием на витамин А намалява риска от нощна слепота и дегенерация на макулата, както и от катаракта. Витамин А, който помага за предотвратяване на потенциалното начало на катаракта, се съдържа в храните за животни, както и в портокалите, морковите, пшеницата, магданоза и яйчните жълтъци.
Витамин В2 предотвратява напрежението в очите
Витамин В2 влияе пряко върху функционирането на метаболизма. Недостигът му може да предизвика чувствителност към светлина и усещане за парене в очите. Когато тази ситуация продължи дълго време, тя може да подготви почвата за образуване на катаракта. Дефицитът на витамин В2, който намалява умората на очите, в организма също може да причини заболявания на роговицата. Когато се консумират кисело мляко, сирене, бобови растения, зеленолистни зеленчуци и зърнени храни, дефицитът на витамин В2 може да бъде преодолян.
Витамин С предпазва очите на пациентите с диабет
Витамин С е един от витамините, които заемат първо място в защитата на здравето на очите. Витамин С, който предпазва очите от вредното въздействие на светлината и слънчевите лъчи, обикновено се съдържа в пресните плодове и зеленчуци. Витамин С, който е от голямо значение за пациентите с диабет, помага да се предотврати увреждането, причинено от захарта в съдовете и нервите. Диабетиците, които редовно приемат витамин С, могат да предпазят очите от последиците от диабета.
Витамин Е с високи антиоксидантни свойства
Пациентите с хронични очни заболявания определено трябва да приемат витамин Е. Витамин Е, който е сред мощните антиоксиданти, които се разтварят в масло, се съдържа в ядките като орехи и бадеми, зехтина и слънчогледовото масло, както и в плодовете като киви, банан и манго. Помагайки за предотвратяване на дегенерация на ретината, витамин Е предпазва очите и от външни фактори. Витамин Е, който е един от мощните антиоксиданти, осигурява по-добро зрение, като изхвърля вредните вещества от очите.
Минералите помагат на организма да усвоява витамините
Известно е, че омега-3 и 6 мастните киселини, открити в орехите и ленените семена, както и сьомгата и рибата тон, са много полезни за развитието на ретината. Тези мастни киселини, които предпазват очите срещу ранните етапи на дегенерация на макулата, също намаляват сухотата в очите. Киселините, които позволяват развитието на очните нерви, предотвратяват проблемите, възникнали поради сухота в очите, като овлажняват окото. В допълнение към омега-3 и 6 мастните киселини, минералите като цинк и магнезий също помагат за защита на здравето на очите. Тези минерали, които позволяват на витамините да се усвояват от организма, също играят водеща роля за предотвратяване на проблеми като глаукома, катаракта, диабетна ретинопатия и очни алергии. Лутеинът, който има антиоксидантни свойства, е разположен в ретината на окото със зеаксантин, който е ефективен за здравето на очите.Тези две молекули, които подобряват способността да виждат, също играят важна роля в защитата на очите срещу очни заболявания. Тези молекули трябва да бъдат взети от растения със зелени и жълто-оранжеви листа, тъй като те са ефективни срещу свързаната с възрастта дегенерация на макулата.
Защо се появяват жлебове под очите? Защо се появяват жлебове под очите? Как да го поправя? Нека го гледаме с израза на естетичния пластичен хирург Сердар Бора Байрактароглу.