"Отслабване с ядене на шоколад ... Звучи добре, нали? Възможно е с тази диета! Как? Ето подробностите ..."
Закуска :
1 чаена лъжичка лешникова паста 1 филия пълнозърнест или ръжен хляб 2 сирене карпер по избор Домат, краставица, зелен пипер
Обяд :
1 порция пилешки шиш или пилешки гърди на скара 1 чаша мътеница Салата с ниско съдържание на мазнини
Следобед :
1 малко шоколадово блокче или 4-5 малки топчета шоколад или 1 купичка шоколадов пудинг
Вечер :
4-5 лъжици зехтин зеленчуково брашно 1 филия пълнозърнест или ръжен хляб Салата с ниско съдържание на мазнини
Търсене : 1 чаша шоколадово мляко 1 парче предпочитан плод