Как да спрем да отлагаме за по-щастлив живот

"Алармата, която отлагате за още 5 минути сутрин за сън, някак си има повече време, разбира се, задачите, които постоянно отлагате заради края, отговорностите си, които отлагате, защото се чувствате много уморени ... Накратко, губите ценното си време за всичко, което отлагате. Ето начините да се отървете от навика за отлагане: "

1. Познай себе си

Потърсете отговори на въпроси като например кои часове от деня работят по-ефективно за вас, колко време се фокусирате, каква атмосфера ви е необходима по време на работа, през какви интервали ще си вземете почивка, опознайте себе си и планирайте съответно.

2. Планирайте деня си

Когато направите плана за следващия ден от предишната вечер, ще видите, че имате време за цялата работа. Програмирането ще предотврати натрупването на нещата и няма да се налага да отлагате нещата.

3. Задайте своя цел

Когато си поставите цел, която можете да постигнете чрез дългосрочна и решителна работа, ще бъде по-забавно да се събудите рано, да правите нещата навреме и да работите по вашия график. Съсредоточете се върху целта и никога не отлагайте!

4. Напишете визуални напомняния, където можете да ги видите

Ще остане в съзнанието ви, когато украсите приоритетните си творби с цветни лепкави хартии и цветни моливи и ги прикрепите към места, които привличат вниманието. По този начин няма да е възможно да забравите и забавите важни неща.

5. Вземете първо по-лесни неща

Ако ви е трудно да започнете деня, ако се чувствате уморени и нещата стават по-големи в очите ви, първо изпълнете задачите си по-лесно. По този начин ще имате повече време да завършите големите си неща и няма да се забавяте постоянно.

6. Премахване на разсейването

Всички стимули като вашия телефон, който непрекъснато се известява и звъни, звуците, идващи от включения телевизор, разделите, в които са отворени сериалите, които гледате на компютъра си, всъщност привличат вниманието ви и ви карат да отлагате нещата, които трябва да направите. Решението е просто: намалете силата на звука на телефона си, изключете телевизора, затворете всички раздели, с изключение на вашата работа, ако работите на компютър. Накратко, разсейте се от нещата, които държат вниманието ви.

7. Осребрете се

Дайте си награди, когато изпълнявате програмата си редовно и завършите работата си и постигнете целта си. Тази награда ще ви мотивира и ще ви позволи да свършите работата си възможно най-скоро, вместо да я отлагате.

Източник: Колко лесно