Фолиевата киселина е необходима за здравето на спермата!

Посочвайки, че фолиевата киселина е вид витамин В, специалистът по урология проф. Д-р Каан Айдос обясни ефекта на фолиевата киселина върху здравето на сперматозоидите.

Фолиевата киселина всъщност е вид витамин В. Това име е дадено, защото често се среща в зелени листа. Защото folum означава лист на латински. За първи път е открит в листата на спанака преди около 70 години. Важно е за плодовитостта както при мъжете, така и при жените. Препоръчва се на бременните жени да регулират развитието на нервната система на детето. През последните години обаче се разбра, че той играе роля в развитието на сперматозоидите при мъжете.

Здравото развитие на сперматозоидите изисква не само генетичен състав, но и наличието на голям брой вещества от околната среда, които управляват функционирането на гените. Фолиевата киселина е една от тях. Възпроизвеждането и узряването на сперматозоидите се осъществява чрез здравословното функциониране на генетичен механизъм, наречен ДНК. Всъщност количеството на фолиевата киселина в сперматозоидите е много по-голямо от това, което се намира в кръвта. Фолиевата киселина не само позволява клетъчното делене чрез директно репликиране на самата ДНК, но също така помага да свързва метиловите молекули върху ДНК. Метилните молекули са от съществено значение за редовното развитие на ембриона. Чрез създаването на здравословни протеини се появяват плодът и органите на бъдещото дете. Фолиевата киселина е важна и за нормалната функция на сперматозоидите.

Генетични нарушения като полиморфизъм в гените, които правят ензимите, участващи в метаболизма на фолиевата киселина (MTHFR, GSTM1), действат както чрез нарушаване на функционирането на генетичния механизъм, така и чрез намаляване на стойностите на сперматозоидите. Храненето играе голяма роля в това. Дефицитът е по-рядко срещан в обществата, които консумират достатъчно тези продукти. Ако има дефект в споменатите ензими, добавянето на фолиева киселина към диетата може да подобри стойностите на сперматозоидите. Леща, боб, нахут, аспержи, спанак, боб и зеле са храни, богати на фолиева киселина. Една порция от която и да е от тях е достатъчна, за да осигури 50-90% от дневната нужда от фолиева киселина. Въпреки това, както при всяка диета, прекомерната й консумация може да доведе до нежелани странични ефекти. Затова не забравяйте да го приемате според препоръките на Вашия лекар.