Правенето на Сахур не увеличава теглото?

Посочвайки, че важни промени настъпват особено в храносмилателната система и метаболизма по време на гладуване, проф. Д-р Мустафа Айдън каза: "Гладуването, без да ставате за сухор или прекомерен прием на храна при ифтар, може не само да причини проблеми с храносмилането, но и да допринесе за увеличаване на теглото. Трябва да се избягват тежки ястия и хранене на основата на въглехидрати." "

Положителни подобрения се наблюдават в нивата на мазнините в кръвта и холестерола на гладно. Тези открития показват, че гладуването има положителен принос за здравето на сърцето при здрави хора. Известно е, че пациентите на гладно имат по-малко артериосклероза, повишена чувствителност към инсулин и положителни ефекти върху коагулационните механизми в сърдечно-съдовата система благодарение на гладуването.

Не забравяйте да станете за suhoor

Постенето носи ползи за здравето, но някои грешни практики също могат да причинят сериозна вреда. Прекомерната и солена консумация на храна в iftar и suhoor може да причини влошаване на сърдечната недостатъчност и повишаване на кръвното налягане при пациенти с хипертония. Гладуването преди хранене преди зазоряване или прекомерното приемане на храна по време на ифтар може не само да причини проблеми с храносмилането, но и да допринесе значително за увеличаване на теглото. Трябва да се избягват тежки ястия и въглехидратна диета. След бързото трябва да се избягват сладки храни и мазни храни. Прекомерната и бърза храна увеличава притока на кръв в стомаха и храносмилателната система. Това може да причини допълнително натоварване при пациенти със сърдечна недостатъчност.

Това може да причини увеличени оплаквания при тези с напреднала сърдечна недостатъчност. Тежкото пушене през деня след ифтар причинява неблагоприятни ефекти върху коронарната циркулация. Прекратяването или намаляване на тютюнопушенето ще бъде най-ефективната мярка, която трябва да се предприеме. Започването с течни храни по време на ифтар и почивката за известно време ще предотврати допълнително натоварване на кръвоносната и храносмилателната система. Редовните разходки след ифтар предотвратяват храносмилателните проблеми и допринасят за подобряване на кръвообращението. Трябва да се осигури адекватен прием на течности между ифтар и сахур поради дългия период на гладуване. Сахур трябва да свърши. Като предимно течна и влакнеста храна ще създадете чувство на ситост по време на продължителния период на глад и ще предотвратите образуването на течен дефицит.

Не пренебрегвайте консултацията с Вашия лекар.

Решението за гладуване за пациенти с инфаркт, лица със имплантирани стент на коронарни съдове, отворена сърдечна операция и пациенти, които трябва да използват лекарства, трябва да се вземат според контрола на лекаря в зависимост от тежестта на заболяването. Трябва да се знае, че гладуването може да е неудобно за хора с тежка сърдечна недостатъчност, инсулинозависими диабетици и нередовно кръвно налягане. Нарушаването на лекарствата от пациенти на гладно може да доведе до влошаване на заболяването. Поради това трябва да се направят корекции в приема на лекарства по време на Рамадан. Пациентите, които използват единична доза лекарство на ден, може да се наложи да изместят дозата на лекарството в часове sahur или iftar. Важното е да приемате лекарството по едно и също време всеки ден.