„Назан Юлкю, един от психолозите на болница„ Азибадем Козятата “, направи оценки на очакванията за новата година, които засегнаха много хора ...“
Всеки от време на време се нуждае от определени дати, за да вземе или приложи нови решения. Като уикендите и рождените дни ... Новата година е една от тези важни дати. Ето защо новата година се възприема като чудесна възможност за ново начало и нови надежди. Въпреки това, някои от мечтите за възможности, приписвани на новата година, могат да бъдат надценени.
Счетоводството за изминалата година може да бъде разочароващо ...
Много хора смятат последните дни от годината за преглед на живота си, промяна на неприятните аспекти, отчитане на плановете, направени през предходната година. Последните дни от годината обаче са време на тъга по неуспехите през последните дванадесет месеца. В наши дни, ако се вкарат нереалистични и високи очаквания в отговор на тъгата, изпитвана по време на отчитането на годината, може да се получи голямо разочарование. Особено хората с високо ниво на тревожност или отчаяние изпитват по-интензивно разочарование и от време на време може да се появят депресия и тревожно разстройство.
Не бива да се бърка въображението с реалността ...
Планирането за бъдещето всъщност е знак за здравословно настроение. Обаче обвързването на всички планове за един ден, нереалистичността, необикновените очаквания от следващата година могат да доведат до объркване между въображението и реалността и отдалечаване на човека от собствената му реалност. Докато реалистичните очаквания за новата година повишават качеството на живот, промените, направени с мечтателен подход, могат да бъдат предвестник на психични проблеми. Въпреки че новогодишната нощ представлява ново начало, би било доста отдалечен, въображаем подход да се мисли, че миналият живот внезапно ще бъде изтрит и ще започне съвсем нов живот. 
Реалистичните очаквания повишават качеството на живот!
Докато се опитваме да възприемем реалистичен подход, „Колкото по-малко очаквания имаме, толкова по-малко разочарование ще имаме“. Не е правилният подход да се отказвате от надеждата и мечтите, като мислите така. Да имаш очаквания за живота показва по-позитивен и обнадеждаващ поглед към живота и допринася положително за насладата от живота. Възможните желания и конкретни изисквания повишават качеството на живот. В този момент обаче е изгодно да се намалят целите. Например, по-подходящо е дори най-желаното желание за „здрава година“ да се превърне в конкретни действия като упражнения през новата година, хранене добре, отказване от тютюнопушенето и не пренебрегване на необходимите здравни проверки.