„Специалистът по вътрешни болести д-р Айча Кая, която обръща внимание на ефектите на кафето върху отслабването, заявява, че кафето дължи този ефект на кофеина, ниацина, микроелементите и антиоксидантите ...“
Той ускорява метаболизма, макар и леко, и увеличава енергията, която човек изразходва в покой.
* Това особено увеличава кръвообращението в мозъка, кара човека да се чувства по-енергичен и прави вниманието по-концентрирано.
* Когато кафето се пие с мляко, когато попадне в тялото с балансирани протеини, въглехидрати и мазнини, то унищожава човека за по-дълго време.
* Намалява сладката нужда на човека поради ефекта му върху инсулиновата резистентност. Особено тези, които жадуват за десерт, ще открият, че тази необходимост изчезва, ако пият кафе вместо десерт.
* В много проучвания се съобщава, че може да предотврати диабета.
* Има и проучвания, че може да има защитен ефект срещу болестта на Алцхаймер и Паркинсон при редовна консумация. Подобрява паметта при възрастните хора.
* Може да предотврати мигренозни атаки, защото причинява свиване на мозъчните съдове при тези, които имат чести мигренозни атаки. Честотата на пристъпите на мигрена обаче може да се увеличи, ако хората, които пият кафе, много често напускат кафето внезапно.
Кафето има укрепващ ефект върху имунната система и защитен ефект срещу заболявания. Ако обаче кафето се консумира в големи количества, това може да има вредни ефекти. Д-р Kaya изброява тези нежелани реакции, както следва:
• Може да предизвика сърцебиене при хора с проблеми със сърдечния ритъм.
• Може да повиши кръвното налягане при тези с неконтролирано кръвно налягане.
• Когато използвате 5 чаши или повече на ден, това причинява остеопороза.
• Консумацията на 3 чаши или повече кафе на ден може да повлияе негативно на плодовитостта.
• Консумацията на кафе вечер може да причини безсъние, прекомерната консумация на кафе причинява раздразнителност и непоносимост.
• Кафето увеличава отделянето на вода от тялото и увеличава нуждата от урина. Това може да причини електролитен дисбаланс при сърдечни и бъбречни пациенти.
• В зависимост от количеството сметана, сироп и захар, използвани в разтворимите кафета, увеличаването на калориите му също може да се увеличи. Когато пиете кафе с големи размери със сироп с кремообразен вкус, калориите навлизат в тялото ви толкова, колкото изяждате огромен хамбургер и напълнявате.
Кога е полезно?
Д-р Ако искате Kaya да ви държи сити, пуснете метаболизма си и увеличете вниманието си; Той препоръчва да консумирате кафе без захар, сметана, сироп, ежедневно мляко или обикновено.