"Винаги забравяме да пием вода в ежедневна бързане. Животът без вода обаче е невъобразим. Необходимо е да се пият средно 10-12 чаши вода на ден. Всъщност причината за много оплаквания, за които не сме наясно, може да е да пием по-малко вода. Ето и симптомите;"
УМОРЕНОСТ
Трябва да използва вода, докато произвежда енергията, необходима на тялото ви. Когато индивидът не приема достатъчно вода в тялото, необходимата енергия не може да бъде произведена и се развива чувство на умора.
Главоболие
Проучванията показват, че повечето от причините за болка с неизвестен произход обикновено са причинени от жажда.
ТЪМЕН ЦВЯТ НА УРИНАТА
Можете да разберете дали пиете достатъчно вода, като погледнете цвета на урината си. Цветът на урината трябва да бъде прозрачен и много светложълт. Урбата с кехлибарен цвят е признак на жажда, по-тъмната или подобна на чай урина е признак на екстремна жажда.
Дискомфорт в храносмилателната система
Водата е необходима, за да започне храносмилането в стомаха. Обърнете внимание на количеството вода, което консумирате, за да намалите оплакванията от лошо храносмилане, газове и рефлукс.
ЗАГРЕВАНЕ
Хората, които имат чести запеци или които имат общ навик в тоалетната, обикновено не са наясно с факта, че пият по-малко вода или консумират повече хвърлящи вода напитки и храни от тялото. Водата се абсорбира от дебелото черво и дехидратираното тяло първо ще абсорбира напълно водата от дебелото черво.
БЪРЗО СТАРЕНЕ
Когато не пиете достатъчно вода, водата, насочена към кожните клетки, намалява. Следователно, бръчките стават по-изразени. Развива се сухота на кожата, устата и устните. Също така е важно да пиете много вода в допълнение към кремовете за грижа, за да овлажните кожата.
Освен ако не глад
Доказано е чрез изследвания, че хората могат да объркат чувството на жажда с чувството на глад, когато не пият достатъчно вода. Следователно се усеща неоправдан глад. По тази причина се наблюдава и наддаване на тегло.
ХИПЕРТОНИЯ
Кръвното налягане се развива от излишната сол в организма. За балансиране на излишната сол е необходима вода.
Болки в ставите
Повечето ставни течности са вода. Редовното пиене на вода поддържа течността на ставната течност. В дехидратираното тяло може да има затруднения и болки в ставите по време на движение.
УСТЕН МИРОД
Недостатъчната консумация на вода намалява отделянето на слюнка в устата. Следователно не може да се постигне хигиена на устната кухина и се развива сухота в устата. Тази ситуация причинява лош дъх.