Кола, сода кръвно налягане духа!

„Важни препоръки за пациенти с хипертония от конгреса в Анталия: Не пийте повече от 2 кола и 1 сода на ден!“

Хипертонията се наблюдава при всеки пети човек в Турция. На 2-рия средиземноморски конгрес за хипертония и атеросклероза, организиран от Обществото за хипертония и атеросклероза в Анталия и присъстващ от 800 експерти, бяха отправени важни предложения относно това разстройство. Подчертавайки, че всеки трябва да измерва кръвното си налягане веднъж годишно от 30-годишна възраст, вицепрезидентът на Европейската асоциация за хипертония проф. Д-р Serap Erdine обобщава точките, на които пациентите с високо кръвно налягане трябва да обърнат внимание, както следва: „В колата има прекомерна сол“ Употреба на сол: Напълно безсолната диета е загубила своята валидност. При хора, които не са чувствителни към солта, храненето без сол може да повиши кръвното налягане напротив. Чесън: Хапчетата с чесън не са толкова ефективни, колкото самия чесън. Чесънът понижава кръвното налягане. Газирани напитки:В содата има твърде много сол. Човек може да се консумира на ден. Храни, понижаващи кръвното налягане: Храните, богати на калий, имат понижаващ кръвното налягане ефект. Калият присъства във всички зеленчуци и плодове, особено в картофите и бананите. Кола напитки: В колата има твърде много сол. Сладникът (ликьор) в него причинява устойчива хипертония. На ден могат да се консумират максимум 1 - 2 броя. Пазете се от лекарства против грип Алкохол : Алкохолът, тютюнопушенето и кокаинът повишават хипертонията. До 2 чаши алкохол на ден обаче имат положителен ефект върху понижаването на кръвното налягане. Упражнение: 2 - 3 дни в седмицата, около 20 минути, препоръчваме плуване, ходене, колоездене или тенис. Тежки спортове като вдигане на тежести, вдигане на тежести или стъпка никога не трябва да се правят. Неудобни лекарства:Облекчаващите болката, известни като нестероидни противовъзпалителни средства, трябва да се приемат под наблюдението на лекар. Не трябва да се използват и противогрипни лекарства, съдържащи ефедрин. Сублингвални хапчета: Пациентът никога не трябва да приема сублингвални хапчета самостоятелно.