„За да имате по-стегнати и здрави гърди, следвайте тези 7 съвета за един месец и веднага ще забележите резултатите!“
1. Топъл - студен душ
Използването на топла и студена вода последователно за прилагането й върху която и да е част от тялото всъщност е много стар метод, известен като Кнайп терапия. Използването на този метод, за който се казва, че е полезен за болка, за цялото тяло укрепва имунната система като цяло. Що се отнася до това как се прилага върху гърдите; Вземете наконечника на душа и първо задръжте студена вода на гърдите си, доколкото можете, а след това топла вода за 2 минути. Повторете това за около 10 минути и завършете със студена вода. Кръвообращението в областта на гърдите ви ще се ускори, което ще стимулира кожата ви и ще й помогне да стане по-напрегната. 
2. Използвайте малки трикове
Единственият начин да облечете роклята на мечтите си без гръб без сутиен е да не лежите на операционната маса! За това имаме препоръки, които ще влязат в сила само за секунди; Ако никога не сте опитвали ленти за повдигане на гърдите, сега е моментът. Докато повечето жени смятат, че те не са достатъчно ефективни, опитващите се казват, че имат ефекта да повдигат дори големи гърди. Можете също да използвате самозалепващи ленти в специални нощи.
3. Потърсете помощ от прости, но ефективни упражнения
Ако искате гърдите ви да влязат във форма за кратко време, определено трябва да се възползвате от силата на упражненията. Ако го прилагате редовно, можете да сте сигурни, че ще получите много повече, отколкото искате, само за един месец. Упражненията, които препоръчваме, са много лесни за изпълнение, те са също толкова ефективни, когато се повтарят всеки ден:
• Притиснете двете си длани една до друга възможно най-силно, директно пред гърдите. Достатъчно е да правите упражнението за 15 минути 3 пъти на ден, но можете да го повторите, когато се сетите.
• Застанете пред стена. Поставете ръцете си до стената и сложете цялото си тегло върху ръцете си. След това изпънете ръцете си и се отдръпнете от стената. Повторете 30 пъти на ден.
• Легнете по гръб и вземете 2-килограмови тежести с двете си ръце. Изпънете и спуснете ръцете си изпънати нагоре. Правенето на 15 повторения в 3 серии е достатъчно, за да укрепите гръдните си мускули.
4. Потърсете помощ от технологията
Можете също така да се възползвате от леченията, извършвани в институти, за да възстановите гърдите си. Най-новото от тези приложения е „Breast Fit System“, която съчетава 6 различни технологии. Благодарение на тези технологии се изпитва регенерация на тъкани, развитие, подобряване на еластичността на кожата, укрепването на мускулите може да се постигне с ниско количество електрически ток, лимфата, кръвообращението и метаболизмът се подобряват, проблемът с потъмняването на цвета на зърната приключва. Експертите заявяват, че със системата, която има 10 различни програми за увеличаване на гърдите, оформяне и пукнатини, резултатите започват да се получават за приблизително 10-12 сесии. Докато препоръчителната сесия е 20, периодът е 3 пъти седмично ... Този брой може да варира в зависимост от проблема, възрастта и структурата на кожата на човека. Има различни моменти за провисване, пукнатини и приложения за уголемяване.
5. Знаете, че здравата гърда е красива гърда.
Здравето винаги е на първо място, а здравословното е това, което е красиво. Никога не забравяйте това правило и никога не пренебрегвайте проверките на гърдите си, за да запазите красотата на гърдите си в продължение на много години. Проверките на гърдите, които ще имате по време на редовните прегледи, са от голямо значение за ранната диагностика на рака на гърдата.
6. Изберете правилния сутиен
Сега е известен фактът, че изборът на грешен размер сутиен деформира гърдите. Можете да разберете подходящия за вас размер с помощта на продавачи в универсални магазини, но изборът на подходящ за дейността сутиен е също толкова важен, колкото и размерът. Например, докато спортувате, определено трябва да изберете сутиен, подходящ за вашия спорт, и никога да не използвате сутиени, които са загубили своята еластичност. Също така, с правилния сутиен, можете да поддържате гърдите си в добра форма само за секунди. 
7. Не забравяйте деколтето
Винаги е забравена истина колко важно е деколтето в красотата на гърдите. Възможно е обаче да се опише тази област, като се започне от дъното на брадичката ви и се стигне до гърдите като естествен сутиен, който помага на гърдите да стоят изправени. Предложението на специалистите по този въпрос е да нанесете крем за гърди не само върху гърдите, но и върху цялото деколте с кръгови масажи, започващи от задната част на брадичката.