"Когато погледнете назад, виждате ли живот, пълен със съжаления? Това, което правите, или това, което не можете да направите, боли най-много? Страдате ли от това, че не можете да направите нещо за себе си, докато протакането ви се появява едно по едно? Специалистът по неврология д-р Мехмет Явуз обясни неизвестността на страха. "
Причините за страховете са спомените и преживяванията?
Когато се озовем с някакъв страх, не е лесно да разберем откъде идва. Някои от нашите страхове може да са генетични. Например; Има изследвания, които предполагат, че агорафобията, паническото разстройство и различни фобии могат да бъдат генетични. Всъщност можем да кажем, че страховете са не само генетични, но и част от живота. Мозъкът ни работи усърдно и щателно, за да ни поддържа живи. Целта му е да ни предпази от фактори, които могат да представляват жизненоважни рискове.
Ето защо се страхуваме от змии, въпреки че никога не сме виждали змия. Защото това е опасно създание, което е причинило предците ни да умрат. Ами ако се страхувате от рози? Колкото и дълго да бягате, може да срещнете рози по някакъв начин и може би дори да живеете в Испарта. Източникът на тази фобия, която изглежда безсмислена за всички, може да се крие в следите от миналото.
Какви са общите характеристики на хората, живеещи със страх?
Страх, безпокойство или фобии ... Интензивността и честотата на изпитваната емоция и нейните ефекти върху качеството на живот са различни за всеки. Въпреки това е възможно да се говори за общите характеристики на някои хора, живеещи със страх. Тези;
- Различните стимули се възприемат като по-рискови и опасни, отколкото са в действителност. Например куче, идващо към човека в началото на улицата, може просто да иска храна или любов. Човекът обаче смята, че целта им е просто да хапе и започва да бяга. На този етап е сигурно, че куче, което вижда същество, което е избягало по своята природа, започва да гони.
- Вероятният риск изглежда по-вероятно да бъде реализиран. Например много хора се страхуват от паяци. Статистиката за смъртността, свързана с паяците, е много малко. Въпреки това пчелите, които се открояват със сладостта си благодарение на вкусния си мед и анимационни герои, са по-малко опасни за нас. У нас обаче приблизително 200 души умират всяка година поради алергични реакции, причинени от ужилване от пчели.
- Катастрофа е, когато страхът дойде на власт. За човек, който се страхува от зъболекар, може да се наложи подкрепа от психолог дори преди лечение с пломба, което няма да усети болка.
- Той разработва стратегии за избягване на опасност. Тези стратегии са насочени към избягване на стимули, а не към лечение на страх или безпокойство. Например, човекът, който се страхува да направи презентация, не може да направи презентация, човекът, който се страхува от кучето, променя начина си ...
- Начинът на живот е ограничен от страхове. Например, някой с вътрешна или самолетна фобия може да пропусне възможности за работа в различни градове. Емоционалните страхове също струват много, но често остават незабелязани. Например, страх от провал, страх от загуба ... Всички тези страхове са толкова силни, че дори възможността от живота ви да стане на крака, те могат да пропуснат възможности поради своите страхове.
Съсредоточете се върху това, което можете да направите, вместо да се притеснявате за това, което не можете
Несъмнено най-важният източник на страх и безпокойство са негативните преживявания. Ранното насилие, болест, работа, която завършва с неуспех, може да остави следи през целия ви живот. В този момент нашият мозък и въображение работят заедно. Например, нямаме представа какво може да ни се случи, ако се случи, докато съжаляваме за работа, която не сме успели.
Всеки винаги плаче за това, което пропуска, но никога не мисли за възможността това, което смятаме за възможности, да влоши ситуацията, която имаме сега. Това, което обаче трябва да направите, е да се помирите с миналото и да поканите мир в живота си, вместо да се колебаете с такива като „Ако го направих, щях ли да съм в по-добра позиция днес? Защото с промяната на погледа ви за миналото се променят и вашите спомени и лоши преживявания.