"Глезенните ни стави са едни от ставите, които носят натоварването от телесното ни тегло най-много."
Глезените са здрава става, която носи цялото ни телесно тегло и има много сериозни задачи при движения като стоене на място, ходене, бягане. Дотолкова, че да са способни да носят телесното си тегло, което достига 1,5 пъти при ходене и 8 пъти при бягане. Специалист по ортопедия и травматология доц. Д-р Мехмет Ишяр посочи, че въпреки тези здрави структури на глезенните стави, те са едни от най-често засегнатите стави при спортни травми.
Тези грешки увреждат глезена
Доц. Д-р Мехмет Ишяр изброява погрешните навици, които увреждат глезена, както следва:
1) За да започнете да спортувате, без да загрявате,
2) Неправилни упражнения и спортуване,
3) Не правите упражнения за разтягане, които укрепват глезена,
4) Носенето на обувки, които не са подходящи за структурата на стъпалото, като високи токчета, 
5) В допълнение към движения като бягане, изкачване и слизане по стълби, прекомерно натоварване на глезена с резки движения,
6) Неизбиране на обувки, подходящи за структура на крака и спортен тип, докато спортувате,
7) Лоша диета. Докато този навик причинява затлъстяване, което е един от основните врагове на глезена, от друга страна, той причинява загуба на анатомични характеристики на всички тъкани и структури като кости, хрущяли, сухожилия и връзки.
8) Стои дълго време. Колкото по-дълго стоим, толкова по-голяма е степента на натоварване на фугите. Тъй като натоварването на ставите се увеличава, дегенерацията в хрущялната структура настъпва в по-ранна възраст.
9) Пушене. Тъй като тютюнопушенето влияе неблагоприятно на кръвоносната система, то причинява свиване и влошаване на съдовете. В резултат на това може да предизвика амбулаторна болест на Бургер. Освен това забавя заздравяването във всички тъкани като сухожилия, хрущяли, кости и мускули.
Ако болката не е отминала за няколко дни, внимавайте!
Ранното лечение е много важно за проблеми в глезена. Тъй като когато лечението се забави, проблемът в краката може да напредне допълнително и да се превърне в проблем, който влияе негативно върху качеството на живот като стрес фрактури и дори да остави трайни увреждания. Доц. Д-р Затова Мехмет Ишяр предупреждава, че ако болката в глезена не е отминала въпреки няколкодневната почивка, ако е силна, ако има оток, затопляне или зачервяване в глезена, е необходимо да се консултирате със специалист, без да губите време. 
От наранявания на хрущяла до стрес фрактури
Доц. Д-р Мехмет Ишяр посочва, че болката в глезена може да бъде предвестник на много проблеми. Най-честата причина са навяхвания на глезена и сухожилията, които са разкъсани и повредени след изкълчвания не са напълно излекувани. Ако болката се пренебрегне и не се консултира с лекаря, неуспехът на тези структури да се излекуват напълно причинява повтарящи се навяхвания и в резултат на това уврежда хрущялите в глезена. Увреждането на хрущялите може да доведе и до нараняване на хрущяла, наречено "остеохондрални дефекти". Друга причина за болката в глезена може да бъде стрес фрактура или възпаление на сухожилието (тендинит) поради много малка фрактура на глезенната кост. Деформацията на Хаглунд, която е по-изразена в задната част на петата, особено сутрин и болки при стъпване върху нея, обикновено е 3-та и 4-таБолката, която се развива между гребеновите кости на краката и създава усещане за парене и дискомфорт, също може да бъде предвестник на проблема с мортон неврома.
На лечение е планирано според основната причина
Специалист по ортопедия и травматология доц. Д-р Мехмет Ишяр подчертава, че лечението на проблемите в глезена се планира според основната причина. Има много методи от консервативно лечение като почивка, компресия на лед и упражнения за физическа терапия до затворена и отворена хирургия при проблеми с глезена. Доц. Д-р Мехмет Ишяр, заявявайки, че предпочитат метод на затворена хирургия в случай на неуспех да се възползват от консервативно лечение, обяснява причината за това по следния начин: „Например при различни синдроми на костно въздействие всички процедури се извършват чрез влизане през 2-3 дупки, които са по-малки от един сантиметър. По този начин пациентите могат да бъдат изписани от болницата в деня след операцията и те се възстановяват за по-кратко време от откритата операция. " Стволови клетки за подкрепа на новата хрущялна формация на операцията,PRP \ PRF, с други думи, могат да се използват и лечения, които използват възстановителната сила на собствените си клетки. При методите PRP \ PRF възстановяването на тъкани като хрущяли и кости се осигурява чрез използване на много фактори в клетките, наречени тромбоцити в собствената кръв на пациента.