Намален от 80 килограма на 56 за 6 месеца

"Инджи Конджа е 17-годишна ученичка в гимназията. Тя започна да напълнява след 6-годишна възраст. Конца свали 24 килограма за 6 месеца и спадна от 80 килограма на 56 килограма."

Инджи Конча е момиче отново в разцвета на силите си. Неорганизирана и недохранена, защото майка й работеше. Ето защо той има проблем с килограмите от детството си. Семейството му го насочи към диетолог. Историята на 17-годишната Инджи Конча разкрива как затлъстяването заплашва децата и младите хора.

Как напълняхте?

Поради трансферите, които имах, когато бях по-млад, взех билкови добавки. Тъй като майка ми работеше до късно, болногледачите се грижеха за мен. Фактът, че болногледачите не са били достатъчно наясно с храненето, също се обърна към мен като тегло. След шестгодишна възраст започнах да напълнявам постоянно.

Някакво друго наднормено тегло в семейството?

И баща ми, и семейството на баща ми бяха изключително затлъстели. И там имаше проблем.

Какво бихте консумирали най-много, когато сте били с наднормено тегло?

Имах диета според настроението си. Когато ми беше скучно, изваждах това от храната. Не обичах десерта, но порциите ми бяха огромни. Ядях твърде много на основните хранения.

Какви бяха отношенията ви със спорта?

От известно време се интересувах от баскетбол, волейбол и тенис. Преди 2 години ходех на фитнес с уреди. Избягвах спорта, освен ако майка ми го принуди.

Каква диетична програма е създадена за вас?

Бях диети много пъти преди. Но диетичният списък, който моят диетолог даде, беше диета, която ме привлече повече и ме освободи. Тъй като имам училище, заедно с моя диетолог подготвихме диетичен списък за училищния ми живот.

"Педометърът ме накара да ходя"

Какво сте преживели по време на процеса на отслабване?

Имах трудно време от време на време. Но имах списък с различни храни, които се сменят всяка седмица и дори изглеждаше забавно да се прилага. Ето защо никога не съм губил контрол. Диалогът ми с моя диетолог беше много добър. Спортувах заедно с диетата. Дадоха устройство за стъпкомер; Това ме насърчи да ходя и да бъда по-активен.

Имали ли сте вратички по време на диета?

Когато видях нещо, което толкова много обичах, измервах стойността му и действах по съответния начин. Ако знаех, че мога да ям тази храна (десерт, хамбургер) по-късно, не бях. Например, докато брат ми ядеше сладкиши в сладкарницата, ядох много малко, тъй като знаех, че мога да ям сладкишите там на следващия ден. Моят диетолог ме научи на това мислене.

Имате ли чисто нова физика?

Да, когато се погледна в огледалото виждам, че съм се променил много. Бях на 80 килограма, когато започнах диетата. Загубих 24 килограма в резултат на шестмесечна програма за отслабване. Редовно ходих на контролите си и всеки път, когато ходех на анализ на тялото ми, се правеше. Измерва се откъде е теглото ми и диетата ми е подредена по съответния начин. Сега тежа 56 кг.

„Направих ново начало“

Как беше вашата психология, когато бяхте с наднормено тегло?

Има хора, които гледат на живота като песимист при наднормено тегло: не бях песимист. Не съм изпитвал и психически срив. Единствената разлика е, че вече имам по-малко самочувствие и социален живот. Освен това, впечатленията на хората бяха различни от ръката, разбира се. Но психологически не се е променило много; Просто сега се чувствам малко по-уверен. Тъй като се опитвам да се усъвършенствам със спорт, все още имам цел, която трябва да постигна. Но мога да кажа, че започнах отначало.